оля.
Сначала садимся на жёсткий стул, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, глаза закрыты, ноги не скрещены. Представьте, что вы внутри резинового шара. Делаете вдох, мысленно представляя, что через ладони энергия космоса заходит в ваше тело. На выдохе через сжатые губы представляем, что шар нашего биополя раздувается в два раза. Повторяем вдох и выдох ещё два раза, каждый раз удваивая размер биополя. Следующий этап — уплотнение биополя. Для этого после вдоха делаем выдох через плотно сжатые губы, одновременно напрягая диафрагму. И последний этап — установка защиты. На вдохе представляем, что наше тело наполняет золотое свечение, а на выдохе через сжатые губы заполняем этим золотом весь шар вокруг нас.
Теперь наше биополе недоброжелателю не по зуба
