Қосымшада ыңғайлырақ
RuStore
·
Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery
·
Xiaomi GetApps
автордың кітабынан сөз тіркестері
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
Мишель Фогт
Басты
Физическая активность
Мишель Фогт
Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела
Дәйексөздер
👍
Ұсынамын
6
💡
Танымдық
1
🎯
Пайдалы
1
👍
Ұсынамын
6
💡
Танымдық
1
🎯
Пайдалы
1
Басты
Аудио
Комикстер
Балаларға арналған
Мультижазылымды ресімдеу
Плюсті тексеріңіз
Кіру
Толығымен оқу
30 күн тегін
Үзіндіні оқу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
1 апта бұрын
Обязательный минимум – два-три упражнения из каждого блока.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
1 апта бұрын
укрепляют все тело: и мышцы, и кости, и суставы
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
Скручивания у стены для нижней части живота
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
укрепляет мышцы нижней части живота
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
Скольжение ног по стене
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
Опускание прямых ног вдоль стены
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
важно не подниматься рывком.
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
Скручивания у стены с согнутыми ногами
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
Скручивания у стены с прямыми ногами
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Яна Я.
дәйексөз келтірді
2 апта бұрын
правильное дыхание придаст сил, чтобы выполнить упражнение до конца
Ұнайды
Комментарий жазу
Бөлісу
Кітап туралы
Пікірлер
6
Дәйексөздер
44
Қазір оқып жатыр
878
Сөрелерде
Ұқсас кітаптар