. В начале это будет очень тяжело, но через некоторое время вы и сами заметите, как мелочи начинают приносить больше приятных ощущений, чем это было раньше. Вы стабилизируете свое гормональное состояние.
Чем больше в сутки мы его получаем, тем больше нам требуется. Это своеобразная адаптация, но к хорошему она не приводит. Мелочи перестают радовать. Вы общаетесь, слушаете музыку, а вам скучно. Вы привыкли получать так много дофамина, что мелочи вас уже не наполняют счастьем. Это плохо, человек в таких услових становится более депрессивным и менее радостным. Из-за чего я рекомендую снизить уровень его получения.
Пробуй фокусировать на моменте и лишь о нем думать. Гуляешь по лесу — прочувствуй ветер, послушай звуки, посмотри на всю красоту момента. Это научит успокаиваться и в целом больше получать эмоций от жизни. Кстати, сюда же входит йога, медитация, построять на гвоздях, шпагат, стойка на руках у стены. Это все учит нас наслаждаться моментов, ловить от него умиротворение.
мышления привязывается и приводит к тому, что мы теряем концентрацию в моменте. Человек начинает часто летать в облаках, фокусировака внимания становится менее эффективной. Телом ты на месте, но не разумом. Такие привычки сильно мешают в работе, вождении, половой жизни и в целом в жизни. Я предлагаю замедлить свой темп, впервые начать наслаждаться каждый моментов.
Старайся искать этот позитив в каждой ситуации, чтобы тебя наполняли позитивные эмоции. Это сильно повлияет на твои взгляды на жизнь. Иначе будем смотреть на все из позиции жертвы. Лишь негатив будет в нашей жизни, ведь другого мы не увидим. Твои ошибки и провалы — это опыт в любом случае. Развивай свое позитивное мышление, радуйся мелочам, пусть позитив наполняет твою жизнь.
