Массаж при болях в спине
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Массаж при болях в спине
Александр Жданов

сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді2 күн бұрын
Двойной гриф Этот метод применяется при массаже мышц передней и задней поверхностей бедра, косых мышц живота, спины и ягодиц, плеча (рис. 4.23).
Комментарий жазу
Daria Gladkaia
Daria Gladkaiaдәйексөз келтірді2 күн бұрын
Признаки правильной осанки: ♦ расположение позвоночника посередине спины по прямой линии; ♦ голова и туловище расположены на одной вертикальной линии; ♦ голова расположена прямо, без наклона; ♦ углы лопаток располагаются на одной горизонтальной линии; ♦ сами лопатки находятся на одинаковом расстоянии от позвоночника; ♦ лопатки прижаты к туловищу; ♦ плечи расположены на одной горизонтальной линии; ♦ талия симметрична; ♦ грудная клетка симметрич
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
При массировании плоских мышц двойное кольцевое разминание применять нельзя из-за невозможности оттягивания этих мышц вверх.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
При массаже мышц задней поверхности голени и плеча массируемый должен лечь на спину. Если массируются мышцы бедра, ногу следует согнуть в колене.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
Все движения следует выполнять без рывков, ритмично, не причиняя боли пациенту. Иначе мышцы будут рефлекторно напрягаться и массаж не даст желаемого эффекта. Ординарное разминание применяется в тех случаях, когда массаж должен быть неглубоким и не слишком сильным, – сразу после больших нагрузок, при болях в мышцах, после длительного постельного режима и т. д.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
Вновь начинается первый цикл разминания, и так постепенно по всей длине мышцы. Количество полных циклов разминания зависит от длины массируемого участка. Например, на бедре выполняется 4–5 полных циклов.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
Ординарное разминание (рис. 4.20) – наиболее простой прием. Техника его выполнения состоит из двух циклов. 1. Прямыми пальцами руки, не сгибая их в межфаланговых суставах, нужно плотно обхватить мышцу поперек так, чтобы между ладонью и массируемым участком не было просвета; затем, сводя пальцы (большой стремится к остальным четырем), приподнять мышцу и сделать вращательное движение в сторону четырех пальцев до отказа.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
Начинать поперечное разминание следует с тела мышцы. Далее движения нужно постепенно направлять в сторону сухожилия.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
Можно проводить продольное разминание прерывистыми движениями, скачками. При таком способе кисть массирует отдельные участки мышцы. Обычно прерывистое разминание применяется, когда нужно обойти пораженные участки кожи, а также для стимуляции деятельности нервно-мышечного аппарата.
Комментарий жазу
сергей мухин
сергей мухиндәйексөз келтірді3 күн бұрын
Продольное разминание Обычно оно используется для массажа мышц конечностей, спины, живота, груди, тазовых областей и боковых поверхностей шеи. Выполнять продольное разминание следует по ходу мышечных волокон.
Комментарий жазу