Когда я общалась с людьми с паническими атаками и специалистами, которые эти атаки лечат, я узнала одну интересную вещь. Часто паническая атака может начинаться у людей во время приема пищи или сразу после него. Происходит это из-за того, что спазмированный ЖКТ работает очень плохо. Внутри образуются газы, которые раздувают кишечник, появляется чувство чрезмерного распирания в верхних отделах. Из-за этого кажется, что невозможно дышать, сердце колет, появляется жар, испарина. Однако это не сердечный приступ, это воздух — воздух, который человек «наглотал» вместе с пищей. Поэтому нужно есть не торопясь, маленькими порциями, очень тщательно пережевывая пищу. Это абсолютная правда: если наладить режим не только дня, но и питания, нервы тоже постепенно приходят в порядок. И на всякий случай проверьте ЖКТ: кишечник и нервная система очень тесно связаны.
