Работая с рассказами, вы приобретаете знания и понимания себя. Это как диагностика, затем начинается вторая ступень — написание счастливого сценария своей жизни, внедрение новых мыслей и чувств в жизнь.
Напоминаю, триггер — это травмирующее событие в прошлом, которое в похожих ситуациях наносит боль и тяжелые негативные эмоции.
Тебе грустно? Поплачь. Прими и пойми свою боль. Поблагодари её. Тебе весело? Смейся так громко, чтобы все тебя слышали. Любые твои эмоции имеют право существовать, любые чувства должны быть приняты и поняты.