После джиу-джитсу автор советует приступать к занятиям боксом, в котором вы научитесь использовать руки и быстро уворачиваться от ударов; тайским боксом
Те, кого мы превозносим, ошибаются, они слабы, могут быть эгоистичными, высокомерными, ленивыми, недалекими, они могут обманывать, они делают то же, что и все остальные люди. Но это даже хорошо, потому что мы можем учиться не только на их силе, но на их слабостях и ошибках
Автор призывает никогда не терять из виду ваши долгосрочные цели. Постоянно напоминайте себе о них: вывешивайте на плакатах в своей комнате, пишите о них, говорите. Каждый день делайте что-то, что продвинет вас ближе к исполнению вашей цели. Тогда ваши маленькие проекты станут шагами на пути к большим целям.
Каждый человек слышит голос, который говорит ему, что нужно отдохнуть, пропустить тренировку, сделать поблажку, остановиться. Автор называет это инстинктом, защитным механизмом эго. Кажется, что этот голос вам сочувствует, желает вам добра, говорит, что вы сделали лучшее, на что способны. По мнению автора, это голос врага, который лжет вам, поэтому вы должны бороться с ним. Чтобы победить его, делайте именно то, что он предлагает вам не делать. Сегодня не хотите тренироваться? Тренируйтесь. Не хотите вставать рано? Вставайте рано. Не хотите работать? Работайте.
Страх – естественное чувство для любого человека. Настоящая смелость заключается не в отсутствии страха, а в том, что вы делаете, несмотря на него. Нужно понимать, что не будет какого-то чудесного момента, когда страх уйдет, нет смысла его дожидаться. Есть только один способ преодолеть страх – действовать, делать шаги, даже несмотря на то, что вы боитесь. Продолжайте действовать, даже если наступают черные дни. Автор считает, что жизнь нас испытывает и подкидывает проблемы по закону Мерфи. Но в такие дни нужно просто продолжать, понимая, что испытания делают нас сильнее и лучше. Вы проигра
И вы можете контролировать себя, управлять собой. Как это делать? Рецепт прост и очевиден в теории, но его сложнее выполнить на практике. Для этого нужно перестать делать то, что вы считаете неправильным, и начать делать то, что вы считаете правильным. Не давать права голоса слабости, лени, горечи, разочарованию, плохому настроению. Когда в следующий раз вы почувствуете себя ленивым, эмоционально слабым и раздражительным, признайте эти чувства, но скажите им, что они не получают право голоса.
Автор призывает осознать одну простую истину – вы не можете контролировать других людей, заставить их стать такими, как вы хотите. Вы единственный, кого вы можете контролировать. Поэтому вам нужно сосредоточиться не на том, чтобы изменить других людей, а на том, чтобы самому стать сильнее, умнее, лучше.
