Что делать, если вы заметили признаки выгорания? Прежде всего – признать, что они есть. Трудно признаться самому себе: «Я страдаю профессиональным выгоранием». Но надо это сделать.
Как возродиться из пепла?
Первое, что стоит помнить: «Сторителлер – тот, кто не бросил».
Второе: понять, что нет конкуренции. Это очень важно. Вы должны осознать, что сторителлинг не соревнование; здесь нет гонки вооружений! Люди просто хотят услышать ваши истории.
Рассчитывайте свои силы и обдуманно распределяйте нагрузки. Научитесь планировать. Многие любят откладывать дела на потом. Но это «потом» рано или поздно наступит, после чего и начинается штурм отложенных дел. Вместе со штурмом приходит и стресс.
Не торопитесь и не ждите стремительных результатов. Не ставьте себе невыполнимых задач.
Успех – это путь. Кейси Нейстат говорил: «Перестаньте думать о конечной цели. Кайфуйте от процесса». Это очень верный совет. Дайте себе время, наслаждайтесь процессом. И успех непременно придёт.
Но что делать, если один стресс тут же сменяет следующий, а возможности для отдыха и восстановления нет? Тут-то и наступает выгорание – тотальное истощение ресурса.
Всё это происходит потому, что в жизни человека (и на работе в том числе; и в деятельности блогера и сторителлера – тоже) неизбежно присутствует стресс. Что такое стресс? Мощный выход энергии из организма, который тратится на решение возникших проблем.