Константин Липилин Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть

Эта книга для обычных людей, которые хотят привести свое тело в здоровое, привлекательное состояние.
В этой книге Вы получите простейшую для понимания информацию по жиросжиганию и практические знания для самостоятельного составления рациона питания. Также Вы узнаете, как не сорваться с диеты и как закрепить достигнутый результат, чтобы не вернуться к отправной точке.
Вам остается только прочитать данное пособие и применить полученные знания для достижения своих целей в снижении подкожного жира.

Религия Исполнительские искусства Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 44

Книгу «Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть», автор которой — Константин Липилин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Константин Липилин Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления12 Цитаты22 Читают521 На полках

Религия Исполнительские искусства Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2021

Год выхода издания: 2021

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 44

Впечатления12

Александр Бутримовичделится впечатлением4 года назад

👍Советую

Вцелом, грамотно расписаны основные принципы жиросжигания. Написано простым и понятным языком. Единственный минус это грамматические ошибки, которые "резали слух", типа "лазиют". Тема раскрыта,в остальном рекомендую, тем кто хочет настроить свой режим питания и увидеть рельефный пресс, то что нужно

2 Нравится

Комментировать

Яна С.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

Легко,понятно и очень полезно!Замотивирована на похудение после прочтения 👍🏼

Комментировать

Александра Пронинаделится впечатлением1 год назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

Все по делу,

Комментировать

Цитаты22

Michel Novikovцитирует3 года назад

Подведем итоги. Во время продолжительного низкоинтенсивного кардио источником энергии будут являться жирные кислоты, которые содержатся в мышцах, и после восстановление энергии будет за счет подкожного жира и мышц, а вот во время силовых нагрузок мы в основном тратим гликоген, но максимально сохраняем или даже увеличиваем нашу мышечную массу, а вот процесс восстановления энергии после идет преимущественно за счет подкожного жира. Если у вас стоит выбор между кардио и тренажерным залом, то зал является явным фаворитом. Так же отличным вариантом будет комбинирование различных типов нагрузок. Если же вы хотите добавить кардио тренировки для повышение расходной части, то сделайте его после силовой тренировки в количестве 20 минут при пульсе 120—140, либо же в не тренировочный день 40—60 минут при пульсе 120—140.

2 Нравится

Комментировать

Альбина В.цитирует6 дней назад

Здесь есть два варианта исхода событий. Первый — мы просто не превышаем дневную калорийность и при этом едим всё что хотим, не соблюдай баланс БЖУ (белки — жиры — углеводы). Второй — мы не превышаем дневную калорийность и выдерживаем норму БЖУ, а значит, здесь будут в основном исходные продукты, которые будем готовить сами. В обоих случаях будет результат, вот только в первом случае будет большая потеря мышечной массы, а во втором большая потеря за счет жира. Выбирать вам.

Комментировать

valzemцитирует2 недели назад

Никому не выгодно, чтобы вы были самостоятельными, все хотят на вас заработать только деньги. Не сравнивайте себя с другими, станьте лучшей версия себя

Комментировать