«К себе настоящей» ― трансформационно-психологический роман, который изменит вашу жизнь. Три главные героини ― Наталья, Вера и Анна. Они хотят того, чего и любая женщина, ― стать счастливой. У каждого из нас свой путь к гармонии и жизненному балансу. И только от нас зависит, как мы придем к этому. Но если вы готовы изменить вашу жизнь, наладить отношения в семье, полюбить себя и обрести настоящих друзей, то эта книга покажет вам кратчайшую дорогу к счастью.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2022
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 296
Пікірлер3
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Так получается, что в довольно сложное для меня психологически время в жизни судьба подкидывает мне «работу над собой» при помощи необычных книг.
Роман имеет предельно четкую и понятную структуру: в каждой главе разбирается определённая ситуация ( как бы в «игровой» форме, на примере главных героинь), а затем мы видим «стоп-кадр» в рамочке, в которой подводится итог и делается конечный вывод. Это удобно, можно вернуться к каждой из ситуаций и подумать над ней ещё раз.
В книге мы касаемся также уже многим привычного «Колеса баланса», но в некоторых ситуациях оно становится узкоспециализированным.
Мне очень понравился стиль общения Натальи: мягкий, деликатный, обволакивающий. Буквально no drama. Она само спокойствие и этим она внушает спокойствие и уверенность окружающим ее людям. Мне также пришлось по душе акцентирование на позитиве вместо негатива. Вот бы все так умели! «В каждом человеке есть что-то хорошее, и он повора- чивается к тебе той стороной, которую ты видишь и под- держиваешь в нем».
Благодаря этой книге я поняла разницу между приемом психолога и встречей с коучем. И вообще коучинг как профессию, до этого романа мне казалось, что коучи - это люди, которые учат других людей всякой высосанной из пальца ерунде. Благодаря этому произведению коучинг открылся мне совершенно с иной стороны.
Рекомендую эту книгу всем, кто хочет найти внутри себя ту самую заветную ниточку к себе настоящей и обрести, наконец, внутреннюю гармонию. Пришло время разговоров по душам❤️
Роман имеет предельно четкую и понятную структуру: в каждой главе разбирается определённая ситуация ( как бы в «игровой» форме, на примере главных героинь), а затем мы видим «стоп-кадр» в рамочке, в которой подводится итог и делается конечный вывод. Это удобно, можно вернуться к каждой из ситуаций и подумать над ней ещё раз.
В книге мы касаемся также уже многим привычного «Колеса баланса», но в некоторых ситуациях оно становится узкоспециализированным.
Мне очень понравился стиль общения Натальи: мягкий, деликатный, обволакивающий. Буквально no drama. Она само спокойствие и этим она внушает спокойствие и уверенность окружающим ее людям. Мне также пришлось по душе акцентирование на позитиве вместо негатива. Вот бы все так умели! «В каждом человеке есть что-то хорошее, и он повора- чивается к тебе той стороной, которую ты видишь и под- держиваешь в нем».
Благодаря этой книге я поняла разницу между приемом психолога и встречей с коучем. И вообще коучинг как профессию, до этого романа мне казалось, что коучи - это люди, которые учат других людей всякой высосанной из пальца ерунде. Благодаря этому произведению коучинг открылся мне совершенно с иной стороны.
Рекомендую эту книгу всем, кто хочет найти внутри себя ту самую заветную ниточку к себе настоящей и обрести, наконец, внутреннюю гармонию. Пришло время разговоров по душам❤️
Дәйексөздер6
перед глазами встал образ маленького мальчика в матроске, который сидит на бере- гу весеннего ручья и пускает кораблик. Он мечтает о том, что кораблик приплывет в руки сильного большого человека и тот, поймав его, поймет, что у него есть сын, и отправит ему обратно свою весточку-кораблик. Похоже, Игорь чувствовал себя сейчас так, будто получил эту весточку из прошлого.
Есть методика составления колеса баланса и по ролям, кото- рые вы играете в жизни, например: бизнес-леди, мама, жена, хо- зяйка и так далее. Кроме того, можно составлять колеса баланса по каждой из сфер в отдельности. Например, колесо баланса по сфере здоровья: туда войдут питание, стрессы, сон, двигатель- ная активность. Но мы с вами начнем с общего колеса, более привычного и важного нам сейчас. Вы выбираете шесть-восемь сфер жизни, которые наиболее важны сейчас для вас. Назовите так, как вам больше подходит. Разделите ваш круг на равные зоны и напишите их названия.
— А что, обязательно прямо все колесо сразу делать? — спро- сила Вера. — Например, я знаю, что мне сейчас очень деньги нужны — мне страховку за магазин не выплачивают, а я на эти деньги рассчитывала. Зачем мне все остальное рисовать, если там все более-менее нормально?
— Дело в том, что часто проблема кроется не в той сфере, в которой, как тебе кажется, она есть. Например, женщина ду- мает, что у нее стопор в карьере. А если построить колесо ба- ланса, то будет видно, что изначально у нее проблемы в отно- шениях с мужем. Выясняется, что он против ее саморазвития и видит в ней только домохозяйку. Или, наоборот, девушка хо- чет решить вопрос в отношениях с парнем, а оказывается, что все дело в ее самооценке и личностном росте. Есть еще дру- гая сторона у этого упражнения: начиная прорабатывать одну из сфер, замечаешь, как улучшается ситуация в других сферах. Например, прорабатывая сектор здоровья, улучшая свое физи- ческое состояние, можно заметить, что и в бизнесе дела пошли в гору, — больше энергии, энтузиазма, вдохновение появилось, и на семью времени хватать стало, и на мужа. А раньше все силы уходили на мысли о плохом самочувствии.
Кроме того, в разные периоды жизни приоритеты и про- блемные сферы — разные. Я сама периодически выполняю это упражнение, и оно мне действительно очень помогает. Поэтому ты, Вера, отметь для себя, что деньги — это твоя ключевая про- блема, а потом посмотрим, в том ли направлении надо работать или с другой стороны к этому подойти. А ты что скажешь? Ка- кая проблема у тебя в приоритете? — спросила я Аню, которая, будто уравновешивая активность Веры, больше молчала.
— А я о жилье думаю. Вот что угодно сделала бы, чтобы эту проблему решить. Мы же до сих пор с детьми квартиру снимаем.
Видно было, что девочки серьезно увлеклись процессом. Ка- ждая погрузилась в мысли, стараясь понять, что для нее важ- но и над чем хочется поскорее поработать. Из опыта я знаю, что такое осознанное внимание к своей жизни уже формирует
102 • К Себе настоящей Елена Горелова • 103
платформу для изменений. Подсознание будто получает новую программу и сразу начинает работать над этим.
— А что, обязательно прямо все колесо сразу делать? — спро- сила Вера. — Например, я знаю, что мне сейчас очень деньги нужны — мне страховку за магазин не выплачивают, а я на эти деньги рассчитывала. Зачем мне все остальное рисовать, если там все более-менее нормально?
— Дело в том, что часто проблема кроется не в той сфере, в которой, как тебе кажется, она есть. Например, женщина ду- мает, что у нее стопор в карьере. А если построить колесо ба- ланса, то будет видно, что изначально у нее проблемы в отно- шениях с мужем. Выясняется, что он против ее саморазвития и видит в ней только домохозяйку. Или, наоборот, девушка хо- чет решить вопрос в отношениях с парнем, а оказывается, что все дело в ее самооценке и личностном росте. Есть еще дру- гая сторона у этого упражнения: начиная прорабатывать одну из сфер, замечаешь, как улучшается ситуация в других сферах. Например, прорабатывая сектор здоровья, улучшая свое физи- ческое состояние, можно заметить, что и в бизнесе дела пошли в гору, — больше энергии, энтузиазма, вдохновение появилось, и на семью времени хватать стало, и на мужа. А раньше все силы уходили на мысли о плохом самочувствии.
Кроме того, в разные периоды жизни приоритеты и про- блемные сферы — разные. Я сама периодически выполняю это упражнение, и оно мне действительно очень помогает. Поэтому ты, Вера, отметь для себя, что деньги — это твоя ключевая про- блема, а потом посмотрим, в том ли направлении надо работать или с другой стороны к этому подойти. А ты что скажешь? Ка- кая проблема у тебя в приоритете? — спросила я Аню, которая, будто уравновешивая активность Веры, больше молчала.
— А я о жилье думаю. Вот что угодно сделала бы, чтобы эту проблему решить. Мы же до сих пор с детьми квартиру снимаем.
Видно было, что девочки серьезно увлеклись процессом. Ка- ждая погрузилась в мысли, стараясь понять, что для нее важ- но и над чем хочется поскорее поработать. Из опыта я знаю, что такое осознанное внимание к своей жизни уже формирует
102 • К Себе настоящей Елена Горелова • 103
платформу для изменений. Подсознание будто получает новую программу и сразу начинает работать над этим.
Концентрируясь на страхе и переживаниях о нем, ты не- вольно поддерживаешь негативные образы, в которых он и без того запутался и увяз. Переключись с мыслей о том, что ты о нем знаешь, на мысли, каким хочешь видеть его. Да, это очень непростой и небыстрый процесс. Но ты увидишь его результа- ты. Думаю, ему сейчас не хватает, чтобы в него верили, он на перепутье. Вот увидишь, сила твоих мыслей поможет ему.