Цитаты из книги автора Екатерина Умнякова Как работает иммунитет

роятно, самая адекватная рекомендация по поводу употребления витаминов касается фолиевой кислоты (B9) и беременности. Недостаток B9 может приводить к нарушению формирования нервной трубки плода

VMNIS (Vitamin and Mineral Nutrition Information System)

Чем совершеннее антибиотик, тем выше эволюционное преимущество бактерии.

Не стоит забывать, что науку развивают люди, которым ничто человеческое не чуждо.

Иммунология – молодая наука, которая сегодня располагает недостаточным количеством фактов и свидетельств для разработки лекарств от болезней, связанных с дисфункцией иммунной системы.

во время сна происходит «очищение» мозга от ненужных и токсичных веществ из центральной нервной системы.

Недостаток сна ведет к ухудшению внимания, способности мыслить и другим последствиям

сон важен для формирования памяти

Кортизола, который также выбрасывается при стрессе, подавляет активность иммунной системы.

адреналин и норадреналин способны действовать непосредственно на иммунные клетки