Цитаты из книги авторов Ана Мария Сепе, Анна Де Симоне Почему все идет не так

пассивность легко преодолеть, если усилить чувство контроля над реальностью. За него отвечает неокортекс, или новая кора головного мозга (особенно медиальная префронтальная доля), которая подавляет активность ядер срединного шва.

Какими бы ни были объективные обстоятельства, в которые ставила вас жизнь, вы всего лишь подгоняли их под свою схему, чтобы сохранить ее неизменной

Рана, вызванная предательством, бывает у того, кто видел лишь холод и отстраненность со стороны родителей, а ведь их задачей было обеспечивать ему близость и тепло.

Кратковременные эмоциональные состояния — такие как возбуждение, страх или злость — могут на какой-то момент изменить наши границы. Но затем, когда отгремит гроза и наша эмоциональная буря стихнет, нужно сделать все, чтобы вернуть их на прежнее место.

одной стороны, мы хотим идти вперед, меняться, развиваться, а с другой — мы по-прежнему привязаны к старым схемам нашего прошлого.

Почему те, кого вы любите, заслуживают лучшего отношения с вашей стороны, чем вы сами?

Если подобный сценарий вам знаком, ваша схема строится на убежденности в том, что вы ничего не значите.

Если решите проследить за ними, то заметите, что они перескакивают с одного на другое или крутятся вокруг навязчивых картинок, которые могут быть как притягательными, так и мучительными, а обрывки воспоминаний хаотически перемежаются планами.

Разочарование, неудовлетворенность вызывают желание напасть на другого человека

Поэтому полезно вовремя остановиться, а потом, вернувшись в спокойное состояние, задуматься, чем была вызвана душевная буря.