Массаж ладошек – это вообще замечательная вещь. Он помогает успокоить и усыпить ребенка, переключает внимание, если тот зол или капризничает. Массаж делайте по такой схеме: сначала каждый пальчик мелко промните сверху вниз (от ногтя к ладони). Потом массируйте ладошку малыша круговыми движениями по часовой стрелке. Чередуйте эти движения в течение 5–10 минут. Такой массаж – мое спасение, советую его и вам.
5 Ұнайды
моменты:
• Помните о себе. Отдавая себя ребенку без остатка, вы не сделаете счастливыми ни себя, ни его, ни собственного мужа! Родители (в частности, мама) имеют право на отдых и свои интересы.
• Старайтесь придерживаться режима дня, пусть только в будни. Составляйте план на день и вычеркивайте из него все, что успели сделать. Это поможет вам ощущать себя нужной, да и муж удивится: сколько всего вы успеваете!
• Помните, что фразы «не ной», «тебе не больно», «там не страшно», «ты должен» призваны гасить эмоции и забивать их. При помощи их вы хотите добиться того, что ребенок станет комфортным для вас. Но горечь обиды, страх и одиночество никуда не денутся, они трансформируются в гнев. Так дети становятся более агрессивными и импульсивными.
• Если нет сил сдержаться и очень хочется закричать – кричите. Но лучше просто «Аааааааа» или какую-нибудь жалостную песню. Мой способ – забежать в ванную, воду включить и как следует проораться. Да, ведь я тоже живая. На самом деле вы злитесь не на ребенка. Вы злитесь на свою беспомощность, вы ощущаете себя плохой девочкой, которая не справляется с ситуацией. А когда вы облекаете это ощущение в «как ты меня бесишь», «прекрати», «не выношу тебя» – вы передаете детям ненависть и агрессию. Но вы ведь не хотите этого? Поэтому кричите что-нибудь отвлеченное и выпускайте пар подальше от детей.
• Это неправда, что вы не можете держать себя в руках. Например, на начальников, родителей и даже мужей мы кричим реже, чем на детей: ведь мы боимся, что нас могут уволить, обругать или бросить. А ребенок на это не способен… Подумайте, что вы можете потерять, выказывая агрессию в адрес ребенка? Доверие, принятие, уважение, даже его любовь… Возможно, это осознание
2 Ұнайды
Сейчас опубликованы отчеты о зверских экспериментах фашистов над младенцами в концлагерях. Второй после голода причиной гибели детей было отсутствие эмоционального и тактильного контакта!
1 Ұнайды
Следующий пункт в списке покупок – слинги и переноски.
У этого способа передвижения малыша есть безусловный плюс – ребенок все время находится с мамой: слушает биение ее сердца, чувствует тепло и запах самого близкого для него человека. Говорят, дети, которых носят в слинге, менее тревожны. Но есть и другая сторона медали – им сложнее потом отпустить маму.
При выборе рюкзачка-кенгуру обязательно обратите внимание на поддержку спины мамы. Ведь это самое уязвимое место, особенно когда ребенок весит более 4 кг.
Почти у всех переносок есть возможность расположить ребенка лицом к маме или к миру. Если малыш сидит спиной к маме, то хорошо, если у рюкзачка есть сменные слюнявчики (как правило, период использования переноски совпадает со временем активного роста зубов).
Что касается слинга, то в первую очередь маме нужно научиться его правильно завязывать. Это нужно не только для удобного положения ребенка, но и для здоровой спины мамы. Большинство слингов сделаны из эко- и биоматериалов. В этом, собственно, их главный смысл.
1 Ұнайды
у плача младенцев есть всего несколько причин:
1. Что-то болит.
2. Хочется кушать.
3. Некомфортно (мокро, холодно или жарко).
4. Устал.
5. Скучно.
1 Ұнайды
Учитесь (и приучайте супруга) задавать себе два вопроса, прежде чем отреагировать на какое-то событие:
1. Почему так произошло?
2. Что я могла сделать, чтобы этого не произошло
1 Ұнайды
Большое количество ненужных вещей занимает не только место в квартире, но и ваше внимание, а значит, беспощадно тратит ваше время. Итак, найдите как минимум три ненужные вещи (это могут быть старые книги, журналы, одежда, предметы мебели…) и выкиньте их прямо сейчас. Сделайте это до того, как вы продолжите читать дальше. Если вам жалко выкидывать вещи – отдайте их кому-нибудь.
1 Ұнайды
Существует замечательное упражнение, которое дают на всех курсах личностного роста: выкидывайте, отдавайте или продавайте старые и ненужные вещи (на этом можно даже заработать
1 Ұнайды
Узнайте, на что вы тратите время. Возьмите три дня для контроля: записывайте на любой бумажке, в телефоне или где угодно, что вы делаете за день и сколько времени на это тратите. Эти записи помогут вам оптимизировать свою жизнь. Знаю по себе: узнав результат, вы, скорее всего, испугаетесь. Особенно вас напугает время, потраченное на Интернет. Ничего страшного: теперь у вас есть возможность осознать проблему и улучшить качество жизни
1 Ұнайды
Формула любви
Вспомните известный мультфильм про маленького серенького ослика, которому надоело быть осликом. Он стал бабочкой, потом – птичкой, потом – кем-то еще, пока, наконец, не понял, что и для него, и для других будет лучше, если он останется маленьким сереньким осликом. Поэтому, прошу вас, не забывайте каждый день подходить к зеркалу, смотреть себе в глаза, улыбаться и говорить: «Я люблю тебя (и называть свое имя) и принимаю тебя такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой, и мне совершенно незачем побеждать тебя. Но моя любовь даст тебе возможность развиваться и совершенствоваться, самой радоваться жизни и приносить радость в жизнь других»
1 Ұнайды