Живите ради себя, а не ради ребенка. Ему нужна счастливая и полноценная мать, удовлетворенная собой и своей жизнью. Дети не станут благодарить вас за то, что вы свою жизнь положили на их алтарь. Поэтому живите рядом с ребенком, а не вместо него!
Массаж ладошек – это вообще замечательная вещь. Он помогает успокоить и усыпить ребенка, переключает внимание, если тот зол или капризничает. Массаж делайте по такой схеме: сначала каждый пальчик мелко промните сверху вниз (от ногтя к ладони). Потом массируйте ладошку малыша круговыми движениями по часовой стрелке. Чередуйте эти движения в течение 5–10 минут. Такой массаж – мое спасение, советую его и вам.
у плача младенцев есть всего несколько причин:
1. Что-то болит.
2. Хочется кушать.
3. Некомфортно (мокро, холодно или жарко).
4. Устал.
5. Скучно.
Учитесь (и приучайте супруга) задавать себе два вопроса, прежде чем отреагировать на какое-то событие:
1. Почему так произошло?
2. Что я могла сделать, чтобы этого не произошло
Большое количество ненужных вещей занимает не только место в квартире, но и ваше внимание, а значит, беспощадно тратит ваше время. Итак, найдите как минимум три ненужные вещи (это могут быть старые книги, журналы, одежда, предметы мебели…) и выкиньте их прямо сейчас. Сделайте это до того, как вы продолжите читать дальше. Если вам жалко выкидывать вещи – отдайте их кому-нибудь.
Существует замечательное упражнение, которое дают на всех курсах личностного роста: выкидывайте, отдавайте или продавайте старые и ненужные вещи (на этом можно даже заработать
Узнайте, на что вы тратите время. Возьмите три дня для контроля: записывайте на любой бумажке, в телефоне или где угодно, что вы делаете за день и сколько времени на это тратите. Эти записи помогут вам оптимизировать свою жизнь. Знаю по себе: узнав результат, вы, скорее всего, испугаетесь. Особенно вас напугает время, потраченное на Интернет. Ничего страшного: теперь у вас есть возможность осознать проблему и улучшить качество жизни
Формула любви
Вспомните известный мультфильм про маленького серенького ослика, которому надоело быть осликом. Он стал бабочкой, потом – птичкой, потом – кем-то еще, пока, наконец, не понял, что и для него, и для других будет лучше, если он останется маленьким сереньким осликом. Поэтому, прошу вас, не забывайте каждый день подходить к зеркалу, смотреть себе в глаза, улыбаться и говорить: «Я люблю тебя (и называть свое имя) и принимаю тебя такой, какая ты есть, со всеми достоинствами и недостатками. Я не буду бороться с тобой, и мне совершенно незачем побеждать тебя. Но моя любовь даст тебе возможность развиваться и совершенствоваться, самой радоваться жизни и приносить радость в жизнь других»
Сон, питание, прогулка и игровая деятельность – вот то, что обязательно должно быть в режиме дня ребенка.
• Ваша цель – чтобы у детей совпадал хотя бы один из дневных снов, а ночной начинался с разницей не более двух часов.
