Это было похоже на пробуждение. Я осознала, что мир не окрашен в негативные или позитивные тона — всё, что происходит, просто существует. Каждый человек живёт своей жизнью, выполняя свою роль в великой системе
Как только я научилась смотреть на мир через сердце, видя людей через призму любви и сострадания, убрав все ожидания и перестав оценивать и критиковать окружающих, для меня открылась новая реальность.
Сделайте спокойный вдох, затем резкий выдох через нос, втягивая живот.
— Вдох происходит автоматически, без усилий. Сконцентрируйтесь на ритмичных выдохах.
