Стресстен арылудың екі жолы бар: терең тыныс алу және денені шынықтыру. Тыныс алғанда демді мұрынмен ішке алып, ауызбен шығару керек. Денені шынықтырғанда күн сайын жаттығу жасап, гантель көтеріп, турникке тартылып, отжимание жасау керек.
Себебі сан жаттау барысында адам стресске түссе, музыка оны тыныштандырып, мидың физиологиялық мүмкіндігін арттырған. Ендеше, сен де Вивальди, Моцарт, Шопен, Чайковский, Шуберт, Бахты тыңдап тұруды әдетке айналдыр.
Жаттығу дегенде тек шахматтан жаттығу емес, оған қоса физикалық жаттығу, дене шынықтыру. Ол футбол, шаңғы, үлкен теннис, баскетбол, гольф және волейбол ойнаумен айналысады.
Кириллицамен жазып үйренген соң, латынмен жазуды да үйреніп алуға кеңес беремін. Ми деген бір тілден екінші тілге бірден ауыса береді. Шатасу, латын мен кириллицаны былықтырып алу болмайды.
Басқа тілді меңгерген адамдар дыбыстың түрлі формаларын айыра бастайды. Бұл нәрсе олардың музыкалық қабілетін оятады. Бірнеше тілді меңгергендер бір уақытта бірнеше шаруаны қатар жасай алады. Олар бір істен екінші іске тез ауыса алады.
Сондықтан бұрын жасап көрмеген қызықты әрекеттерді үйреніп көр. Мысалы, тамақты осы уақытқа дейін шанышқымен жеп жүрсең, енді қытай таяқшасымен жеп үйрен. Басында қиын болар, бірақ үйреніп аласың.
