Стресстен арылудың екі жолы бар: терең тыныс алу және денені шынықтыру. Тыныс алғанда демді мұрынмен ішке алып, ауызбен шығару керек. Денені шынықтырғанда күн сайын жаттығу жасап, гантель көтеріп, турникке тартылып, отжимание жасау керек.
Оның сыры – Цицерон өзіне жақсы таныс үй, ғимарат немесе көшені таңдап алады. Үйге кіргенде әрдайым реттілікпен бөлмеден бөлмеге өту керек. Яғни, ылғи кіреберістен бастап, коридорға, жуынатын бөлмеге, асханаға, залға, жатын бөлмеге өту керек.