автордың кітабынан сөз тіркестері  Супержады – есте сақтау қабілетін дамыту тәсілдері

Мирас Кесебаев

Байлық – қазынаның иесі болу емес, оны қолдана білуде.

Стресстен арылудың екі жолы бар: терең тыныс алу және денені шынықтыру. Тыныс алғанда демді мұрынмен ішке алып, ауызбен шығару керек. Денені шынықтырғанда күн сайын жаттығу жасап, гантель көтеріп, турникке тартылып, отжимание жасау керек.

Депрессия сананы тұмшалап тастайды. Оның тұңғиығынан шығудың оңай жолы – біреуге жақсылық жасау.

Байлық – қазынаның иесі болу емес, оны қолдана білуде

Өмірде есте сақтау қабілеті нашар адам жоқ. Бетімізден шапалақпен салып қалған адамды он жыл өтсе де ұмытпаймыз.

Қағаз бен қалам алып, бір қолыңмен шеңбер, бір қолыңмен төртбұрыш сал

Екі нейронның байланысуын синапс деп атайды.

Каллиграфиямен айналысу да есте сақтауға өте көп көмегін тигізеді.

3. Біреуге түсіндіру
Есте сақтауға көмектесетін ең танымал әдіс – жаттаған материалды біреуге түсіндіру

Оның сыры – Цицерон өзіне жақсы таныс үй, ғимарат немесе көшені таңдап алады. Үйге кіргенде әрдайым реттілікпен бөлмеден бөлмеге өту керек. Яғни, ылғи кіреберістен бастап, коридорға, жуынатын бөлмеге, асханаға, залға, жатын бөлмеге өту керек.