Также мы познакомили его с исследованиями хронобиологов, доказавшими, что телу и мозгу необходимо восстановление каждые полтора или два часа. Взяв этот цикл за основу, Руди поставил около рабочего стола холодильник и начал принимать полезную для организма пищу пять или шесть раз в день маленькими порциями и часто пить воду. Также в своих спортивных занятиях он стал делать упор на интервальные тренировки, что повысило его выносливость и скорость восстановления.
