автордың кітабынан сөз тіркестері Я скоро стану мамой. Как подготовиться к беременности и родить без лишних тревог
При возникновении предродовых симптомов не паникуйте. Сядьте поудобнее и проследите за частотой и продолжительностью схваток. Когда схватки будут повторяться через каждые 15 минут, а их длительность достигнет 30 секунд, можно ехать в роддом. Не забудьте про собранную сумку с вещами.
1 Ұнайды
Питаться ДЛЯ двоих, а не за двоих – вот правильная установка для будущей мамы.
1 Ұнайды
Список рекомендуемых масел во время беременности
Список запрещенных во время беременности аромамасел: базилик, гвоздика, лавр камфорный, кедр, кориандр, корица, лимонник китайский, майоран садовый, можжевельник, петрушка, полынь обыкновенная[42].
Если ваш цикл регулярный и длится 28 дней, скорее всего, роды совпадут с предполагаемой датой.
Если цикл длиннее 28 дней, роды будут позже. И, наоборот, если цикл короче – раньше.
Сделайте расчет предполагаемой даты рождения вашего малыша.
Вспомните первый день последнего менструального цикла. К этой дате прибавьте 280 дней (это срок беременности), и вы получите предполагаемую дату родов.
Или сделайте наоборот: прибавьте к дате первого дня последнего цикла семь дней и отнимите три месяца.
3. Техники релаксации и расслабления. Необходимы, чтобы снимать стресс после рабочего дня.
4. Информированность в теме беременности и родов. На все вопросы, которые вас волнуют, необходимо искать ответы. Удовлетворяйте потребность в информации, в том числе чтобы не попасть во власть страхов и ненужных волнений.
5. Курсы по подготовке к беременности. Они есть при женских консультациях или роддомах. За 3–4 занятия вам расскажут о физиологии родов, правилах питания, подготовке груди к кормлению.
6. Найдите роддом и договоритесь с врачом, который будет принимать ваши роды, заранее. Это нужно, если у вас есть необходимость общаться со знакомыми специалистами или обращаться по рекомендациям. Сегодня все роддома работают по программе ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которая гарантирует соблюдение правил деторождения (прикладывание малыша к груди матери после родов, рекомендации грудного вскармливания и свободного режима
Самостоятельная подготовка к беременности и родам
Вы должны помнить: все, что касается физической нагрузки, приема лекарств, вызывающих сомнение, требует предварительной консультации с врачом.
Вот рекомендации тем, кто решил самостоятельно готовиться к родам.
1. Физические упражнения и фитнес для беременных. Вам нужна минимальная физическая нагрузка. Прогулки, плавание. Занятия в воде расслабляют, укрепляют позвоночник, мышцы ног и промежности.
2. Упражнения Кегеля для тренировки мышц промежности. Попробуйте делать паузы во время мочеиспускания. Сжимайте мышцы в течение пяти секунд: представьте, что внутри влагалища находится тампон, который вам нужно удерживать. И затем повторяйте упражнение до 10 раз. Делать его достаточно 3–4 раза в день, не больше. Хорошая работа мышц влагалища во время родов и быстрое восстановление в послеродовый период будут вам заслуженной наградой.
ики и использование лекарств во время родов
Важно знать, что все проводимые процедуры или применения лекарств обязаны согласовываться с роженицей. Для того чтобы обезопасить себя от ненужных процедур, необходимо знать, какие лекарства, методы диагностики, стимуляции родов или обезболивания могут применяться во время родов.
Еще при первом знакомстве с роддомом выясните, какие методы диагностики и стимулирования родов используются.
Электронный мониторинг используется при длительных и трудных родах. Мониторинг, внешний или внутренний, позволяет следить за всем процессом родов, оценивая изменение сердечной деятельности ребенка под воздействием спазмов матки. При внешнем наблюдении на живот женщине прикрепляются два датчика: один регистрирует пульс сердца ребенка, другой измеряет давление и длительность схваток. Результаты выводятся на монитор.
Внутреннее наблюдение требуется для получения более точной информации о сердцебиении ребенка. Обычно применяется, когда рождается двойня. Датчик вводится через шейку матки и прикрепляется к голове ребенка. Он замеряет удары сердца плода при условии, что оболочки плода разорваны, а шейка матки раскрылась на 10 сантиметров. На живот женщине прикрепляется датчик, который измеряет силу сокращений.
Введение лекарств внутривенно. Капельницу, то есть введение лекарств внутривенно, используют в исключительных случаях, когда возникает опасность нарушения естественного течения родов:
• при гипоксии плода;
• при слабости родовой деятельности;
• недостаточно эффективных схватках.
Это нужно, чтобы предупредить обезвоживание, поддержать ослабленный во время родов организм женщины и при необходимости облегчить введение лекарств.
Вынужденное хирургическое вмешательство
В РФ только по желанию женщины кесарево сечение не делают. Для проведения операции должны быть медицинские показания. По статистике, в России ее проводят в 25–30 % от всех случаев.
Операция кесарева сечения