При возникновении предродовых симптомов не паникуйте. Сядьте поудобнее и проследите за частотой и продолжительностью схваток. Когда схватки будут повторяться через каждые 15 минут, а их длительность достигнет 30 секунд, можно ехать в роддом. Не забудьте про собранную сумку с вещами.
следующая задача – изучить возможные виды поз, которые может использовать женщина во время родов. Их немного, и понять достоинства и недостатки каждой несложно. И еще нужна практика – тренировка самих поз
Поставьте перед собой задачу к концу беременности знать о физиологии родов все: как начинаются роды, из каких периодов они состоят, что происходит в каждом из периодов, что должна делать женщина в каждую из фаз родов, что делает акушерка и т. д.;
Поза, при которой женщина лежит на спине, нежелательна из-за возможного развития синдрома сдавливания нижней полой вены, на которой лежит матка с плодом
Передайте свои впечатления будущему малышу, расскажите ему о том, какой мир: добрый, веселый или грустный. Старайтесь чаще выбираться на природу, посещайте театры, выставки
