автордың кітабынан сөз тіркестері  Хонджок

Кристал Тай, Фрэнси Хили

Все мы знаем, что значит принадлежать к некой группе, будь то семья, друзья или спортивная команда, ведь общность интересов, вместе с умением строить отношения с людьми очень важны для каждого человека. Мы, как уже было сказано выше, социальные существа. Однако какие бы отношения мы ни начинали, рано или поздно им придет конец. Люди приходят в нашу жизнь и уходят из неё. Единственный, с кем ваши отношения будут продолжаться постоянно, пока вы живы, это вы сами, и именно эти отношения будут самыми интимными и самыми прочными.

Быть одному не так просто, это требует мужества. Ведь мы рискуем обнаружить, что по-настоящему представляем собой по ту сторону общепринятых представлений, сложившегося о нас мнения.

Подумайте о том, откуда у вас взялось то или иное убеждение. Почему какая-то из ваших личных историй вообще существует и почему вы верите в неё. Если вы будете честны с собой, то, скорее всего, обнаружите, что большинство ваших жизненных историй возникли благодаря другим людям, на самом деле это они рассказали её вам, это они хотели, чтобы вы поверили им.

Мы становимся наиболее сильными, выбрав, как нам трактовать всё с нами происходящее. Чтобы сделать это, необходимо тратить часть времени, проводимого наедине с собой, на переосмысление наших личных историй. У всех из нас есть такие, мы сознательно формируем их, связывая воедино фрагменты знаний о самих себе и согласно полученным знаниям определяем, кто мы есть на самом деле. Они обуславливают наше поведение и отношение к себе и лежат в основе внутренних убеждений, которыми мы руководствуемся в жизни. Не исследуя их, мы соглашаемся с ними, а это далеко не всегда правильно.

1. Найдите или создайте себе пространство, где вы могли бы проводить время в уединении. Это может быть комната с удобным стулом или креслом-мешком, мягкими подушками и чашкой горячего чая, блокнотом и книгой. Или, возможно, вы предпочтете находиться на природе и предаваться размышлениям под большим деревом.

2. Задайте себе приведённые далее вопросы, сделайте несколько глубоких вдохов и слушайте собственные ответы.

• Что вам нравится? Что вы любите делать настолько, что теряете счёт времени, занимаясь этим?

• Что имеет наибольшее значение для вас? Если бы вам осталось жить всего неделю, как бы вы хотели провести её и с кем?

• Что является предметом ваших исканий? Духовная близость? Благожелательное отношение? Достаток? Любовь? Свобода? Мы все привыкли думать о «богатстве» как о чём-то, чего стоит добиваться, и у каждого под ним подразумевается что-то своё.

• Как вы хотели бы чувствовать себя в конце каждого дня?

• После каких действий у вас возникают такие ощущения?

• Как вы могли бы уделять больше времени таким делам и меньше тем, после которых чувствуете себя опустошённым?

• Что придаёт смысл вашей жизни и в чём её цель?

Чем вы хотели бы заниматься, размышляя над своими ответами? Над чем вы хотели бы поработать, и что могло бы стать для вас предметом гордости? Что бы вы хотели делать больше, а что меньше всего?

Хонджок предлагает нам разобраться, что мы представляем из себя вне общепринятых социальных и культурных норм

Величайшее дело в мире – уметь принадлежать себе».

Амбиверты, то есть, люди которым свойственны черты обеих этих групп, находятся где-то посередине, в центре спектра, и их хорошая социальная приспособляемость означает, что они одинаково комфортно чувствуют себя как с людьми, так и без них, и одинаково хорошо умеют как говорить, так и слушать

Движение хонджоков возникло, когда многие молодые корейцы столкнулись с отсутствием возможности нормального трудоустройства и социальной мобильности (экономическое развитие страны в последние годы значительно замедлилось) и пришли в ужас от возможных перспектив. Именно чувство безысходности подтолкнуло некоторых молодых людей к столь значительным изменениям образа жизни

Вы не должны доказывать свою правоту. Ставя под сомнение и переосмысливая собственное поведение, мы освобождаемся от стар