Самомассаж проводится за 2–3 дня до первого дня менструации, на каждую массируемую точку надавливают до 5 минут, легко вращая кожу успокаивающим методом. Используем сочетания из 6–8 точек, 2 раза в день.
На животе: Ци-хай, Гуань-юань, Чжун-цзи, Да-хэн.
На спине: Шан-ляо, Цы-ляо, Чжун-ляо, Сань-цзяо-шу, Шэнь-шу.
При воспалении матки и яичников В течение 15 дней ежедневно выполняйте акупрессуру следующих точек:
1) на животе Ци-хай, Гуань-юань;
2) на груди Дай-май;
3) на спине Бай-хуань-шу;
4) на руках Цзянь-ши;
5) на ногах Сань-инь-цзяо.
При климаксе, нарушении менструального цикла, мастопатии используйте сочетания точек на ногах Тай-чун, Фу-лю.
Предменструальный синдром ВНИМАНИЕ! Любой массаж во время менструации противопоказан!
Предменструальный синдром (ПМС) может выражаться болью внизу живота, в крестце, головной болью, тошнотой, рвотой. Это распространенное болезненное состояние, резко снижающее качество жизни. Между тем именно ПМС очень легко
-цзюй («самый большой») расположена на самой высокой точке живота (отсюда и название), на 2 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка (рис. 2.5, а). Кроме болезней пищеварительного тракта, точка может использоваться при мочеполовых расстройствах (вздутие нижней части живота, затрудненное мочеиспускание, мошоночная грыжа, поллюции, ранняя эякуляция); при сердцебиении, бессоннице.
Холодные руки и стопы – признак нарушения периферического кровообращения. «Мурашки» ползают по рукам вследствие остеохондроза или эндокринных нарушений
Негативная установка в психологии – это концентрация на недостатках: • на том, чего нам недостает, вместо того, чтобы думать, о том, чем мы располагаем; • на том, что нам угрожает, а не на том, каковы ресурсы оздоровления; • на недостатках организма, а не на его сильных сторонах; • на предыдущем негативном опыте лечения, на повторяющейся боли, на беспокоящих результатах анализов, а не на положительной динамике, удовлетворительном состоянии на сегодняшний день и так далее.
основной постулат восточной рефлексотерапии: человек здоров до тех пор, пока поддерживается беспрерывное движение энергии в каждом его энергетическом канале
