автордың кітабынан сөз тіркестері  Хочешь похудеть?. Спроси себя как. Версия 1.0

Александр Бег

Делим тарелку на четыре части, в которые вписываем:

первое: хлеб, булки и прочие углеводы;

второе: овощи, салаты и прочая растительная пища;

третье: продукты животного происхождения (для вегетарианцев речь пойдёт о растительных белках, но они вряд ли читают эту книжку);

и четвёртое: фрукты и ягоды.

идеи о старательном снабжении наших тел многообразием всего, что ему требуется для исправного и бесперебойного функционирования

« А это я съем после».

Чтобы не огорчаться лишний раз при мысли о « несладком» вкусе напитка, изменим точку зрения и впредь будем называть его натуральным, к

отделение сахара от напитков. Удивительным образом выясняется, что вода, чай, кофе и прочие жидкости в своём первозданном виде весьма легко вливаются в тело,