Глава 1. Установки

О том, как психологические установки управляют нашими жизненными сценариями, – отрывок из книги психолога и бизнес-коуча Ирины Рыжковой «Эмоциональный интеллект: кто рулит твоими эмоциями». Понимание этих установок – первый шаг к осознанным изменениям.

У одного человека пропал топор.

Он подумал на соседа и стал к нему приглядываться. В самом деле: тот ходит, как человек, укравший топор, смотрит, как человек, укравший топор, – каждый жест, каждое слово выдавали в нем вора. Вскоре топор нашелся. Причем именно там, куда человек сам его и положил. Когда после этого он снова взглянул на соседа, тот уже ничем не походил на человека, укравшего топор.

А анекдот про чайные ложечки: «А осадочек-то остался», помнишь? К чему это я? Все к разговору про «установки». Разговор этот важный.

УСТАНОВКА – психологическое состояние предрасположенности человека к определенной активности в определенной ситуации.

Каждый из нас держит в голове собственные установки, множество установок. На них мы и опираемся в своих объяснениях того, что происходит в жизни. Мы и действуем всегда, исходя только из своих собственных установок. Причем редко интересуемся их точностью. Зачастую даже не подозреваем об их существовании. Мы предполагаем, что видим вещи такими, каковы они на самом деле или какими должны, по нашему мнению, быть. Именно из этих предположений и рождаются ожидания, а затем и действия. Принимаем решения, делаем выводы, общаемся и действуем, исходя из собственных установок. Откуда они у нас? Да отовсюду! Через все органы восприятия: слышим, видим, чувствуем. Предыдущий жизненный опыт опять же.

‹…›

Из детства мы тащим на себе много родительских установок, и это, конечно, отдельная история. Родительские установки из глубокого подсознания рулят нашим настроем, влияют на принятые нами решения.

Взрослые и сами-то не всегда осознают, что своими словами порой задают ребенку посыл на всю жизнь. Хотя зачастую и намеренно манипулируют такими посылами. Тут важно понимать, что своими установками ты, как родитель, либо расчищаешь путь, либо ставишь преграды.

Так, исчезни! Уйди от меня, я сказала!

Маме не просто, конечно, в этот момент: мальчишка в магазине истерит на всю катушку.

Мама не знает, как остановить его истерику. Не научилась улавливать ее приближение и купировать на взлете. И вот получает ее во всей своей красе. И не находит ничего лучшего, кроме как: «Уйди! Исчезни!» И вот уже рука занесена для шлепка.

Перевести, что стоит за этим маминым посылом?

Страшная установка: НЕ ЖИВИ! Уйди-исчезни из моей жизни!

На всю жизнь в подсознание улетает программа, которую ребенок, воспринимающий слова родителей буквально, неосознанно начинает исполнять.

Последствия?

Уход из дома, отдаление от родителей или разрыв. Агрессивное или асоциальное поведение (как доказательство, что «я есть!», как защита от нелюбви). Депрессия. Алкоголь, наркотики, самоуничтожение… Медленное или быстрое, физическое или социальное. (Маму же надо слушать!)

А когда бьют, то это уже осознанный посыл (ведь он уже с действием!): «Мне с тобой плохо! Лучше б тебя не было!» Детеныш со шлепком впитывает на раз: «Меня не любят, я не нужен, я плохой, я виноват, если меня не будет, маме будет хорошо (а маму надо слушать)».

Установку «Не живи!» несут также родительские: «отстань», «мне надоело», «ты меня достал», «ты мне надоела», «уйди сглаз моих» иим подобные.

Родительские установки рулят на уровне подсознания. В них содержится мощнейший заряд. Этот заряд либо созидает, либо разрушает. Основа этого заряда – заданность. Она определяет вектор твоей мысли, а мысль – первое звено в цепочке, ведущей к результату.

Иногда стоит перетряхнуть свои ограничивающие убежден