Впечатления
Эта книга настоящая рабочая тетрадь. Впервые с таким встречаюсь, хотя весь год читаю только книги на схожую тему. Сначала без особой инициативы отнёсся к рекомендации автора останавливаться и проделывать все упражнения, но вскоре они оказались действительно интересны и информативны. Структура, подход, манера изложения и научное подкрепление - всё на очень уверенном уровне.
Эта книга - один сплошной инсайт, от самого начала, до самого конца.
Тот случай, когда психолог пишет действительно терапевтический труд и предлагает рабочие практики, а не подборку советов, которые непонятно как применять и в каких реалиях, для кого они актуальны.
Я прохожу терапию у психолога, поэтому со многим содержанием книги уже я знакома, но есть вещи, которые благодаря прочтению этой книги стали мне понятнее и доступнее.
Максимально рекомендую, ощущение от книги как от реального посещения психолога. А если еще и все практики выполнять осмысленно и анализировать записанное - эффективность книги просто неоспорима. 🔥
