Различных практик для остановки внутреннего диалога довольно много. В разных странах и религиях применяются разные способы, для того чтобы утихомирить ум. В христианстве — это молитва, в буддизме — медитация, кто-то использует мантры или концентрацию внимания. Суть этих практик одна, остановить бесконечную череду мыслей, чтобы ощутить своё истинное я и открыть себя эволюционной, божественной энергии.
