Есть такое упражнение, называется «Не но, а даже если сначала». Каждый раз, когда боитесь провала и испытываете искушение отказаться, скажите себе не «Я начну практиковать и стану хорошо зарабатывать на наставничестве, но если у меня не получится, не пойдет, не будет клиентов, а только зря потрачу время…», а «Я начну практиковать и стану хорошо зарабатывать на наставничестве, даже если сначала у меня не получится, не пойдет, не будет клиентов и будет казаться, что я зря потратила время».
5 Ұнайды
Кто знает, как повернулась бы моя жизнь, если бы мне давали в свое время больше поддержки и меньше критики. Наверное, я была бы смелее, увереннее и не страдала бы столько лет от собственной недостойности.
3 Ұнайды
Она плакала над годами без любви, пропущенными свиданиями, вниманием от мужчин, нерожденными детьми, которые все откладывались из-за постоянных кризисов в отношениях, над утраченной молодостью, красотой, легкостью. Над танцами, которыми мечтала заниматься, над переездом мечты, который не состоялся, потому что муж не хотел, над несостоявшимися поездками на шашлыки с друзьями, потому что он домосед, над отсутствием простого женского счастья от внимания и восхищения любимого, над несостоявшейся семьей.
2 Ұнайды
Возьмите ручку и четыре листа А4.
На первом напишите, какой вы видите себя сами. Можно просто набор качеств: умная, добрая, обидчивая, страшная… Для более творческих можно составить целый рассказ, сочинение на тему «Я моими глазами».
На втором сделайте то же самое, но глазами других. Подумайте, как видят вас люди. Выделите общее, запишите в том формате, в котором удобно, но чтобы он совпадал с первым. То есть, если пишете списком, то везде список, если рассказом, то везде рассказ.
На листе номер 3 опишите полную противоположность листу номер 1. Кто ваш антипод, по вашему мнению?
На листе номер 4 сделайте то же самое по сравнению с листом номер 2. Это описание личности, противоположной тому, какой видят вас окружающие.
1 Ұнайды
Она снова упрямо задирает подбородок и мне становится совершенно ясно, что эта девочка не боится терять людей, если они ей не подходят, и готова отстаивать свое «нет», не поддаваясь на чужие манипуляции.
1 Ұнайды
моей жизни было еще много потрясений, и всегда мне казалось, что сильной быть круто, а не сломаться — главная жизненная задача. Я уважала себя за проявление стойкости и ненавидела за слабости и страхи. Но однажды я осознала, что никакая я не сильная, независимая женщина, которую себе придумала, и самое главное — что не хочу быть такой. Я хочу быть именно той, которую в себе всегда презирала: нежной, мягкой, сентиментальной, женственной и залезть к кому-нибудь на ручки.
1 Ұнайды
И старательно пыталась не думать о том, что упорно лезло в голову: я настолько никчемна, что даже ребенка родить не могу нормально.
1 Ұнайды
самые страшные фразы, услышанные мной в жизни: «Эля, твоя мама… умерла» и «Мне очень жаль, но ваш ребенок умер», я перенесла стойко и помнила о том, что должна быть сильной. Только не помнила зачем.
1 Ұнайды
Хорошая Девочка должна закончить институт, получить приличную профессию и состояться в жизни. Примерно так: закончила школу в 16 — 17, поступила в университет, вышла оттуда в 22 года с дипломом (желательно красным), пару лет поработала, вышла замуж в 24, родила пару детишек, вышла на работу и построила блестящую карьеру. Причем уже в 25 тебе начинают говорить, что пора бы замуж и рассказывать про тикающие часики, а в 30 тыкать носом в успешных бизнес-леди, если ты замужем и с детьми. А ты не понимаешь, что и где пошло не так.
1 Ұнайды
Для меня было огромным, невероятным открытием, что никто на самом деле не знает, как правильно. Я хорошо помню этот момент, когда меня осенило. Мне было лет 25, я сидела в кафе с одной из известнейших женщин нашего города, умной, красивой, состоятельной, с кучей всяких степеней, и мы обсуждали какой-то контракт. А затем ей позвонили, она поменялась в лице и беспомощно расплакалась. Оказалось, что в свои 49 она точно так же абсолютно не знает, как решить свои проблемы с мужем, спасти от наркотиков сына и как поступить в сложном выборе относительно будущего престарелых родителей. Я хорошо помню внезапно пришедшее ко мне понимание, что тех самых всезнающих взрослых не существует!
1 Ұнайды