Чтобы контрастный душ приносил пользу, следует правильно выполнять эту процедуру.
1. Направьте лейку душа с теплой водой на область груди. Именно теплую, а не горячую, это крайне важно. Вода должна быть такой температуры, чтобы вы могли полностью расслабиться. Стоим под водой в течение
