автордың кітабынан сөз тіркестері  5 шагов к осознанной трезвости

Алексей Иванчев

тебе «равнодушными». Последнее слово в кавычках потому, что это, как правило, не так. Объективно отношение окружающих не меняется, но у больного явная иллюзия изменения отношений к нему, хотя он сам не может объяснить, чем это вызвано.

Следующий явный признак обострения зависимости — это изменение восприятия, дефицит ощущений. Многие описывают, что в такие дни еда становиться невкусной, пресной, несолёной. Больной начинает больше курить, или меняет сорт табака на более крепкий. Любимые фильмы, книги, музыка — всё

… Это был один из самых сложных случаев в моей практике. Зато сейчас Александр уже пятый год трезв и здоров. У него своя семья, с родителями он больше не живёт. Борис Владимирович, кстати, с женой всё-таки развёлся, как говорится, «finita la comedia». Кончилась игра в «заботливых родителей» «несчастного ребёнка». Раньше их всё-таки связывал сын, заботы о нём, лечение и т. д. А когда Александр выздоровел

Моя позитивная жизненная установка делает меня здоровым и счастливым, способствует моей самореализации.

— Я сознательно прекращаю отравлять себя. Я сознательно отказываюсь от алкоголя, никотина и других наркотиков.

— Я абсолютно сознательно употребляю в пищу только то, что мне необходимо, и в нужном объёме.

Настрой на здоровый образ жизни

В мою психику, во все мои нервы вливается стальная крепость, стальная крепость, стальная крепость вливается в психику, во все мои нервы. В мою личность вливается крепкая стальная сила. В меня

Прошу помочь мне восстановить гармонию в отношениях с близкими мне людьми и самим собой; с моей семьёй, родителями, детьми, родственниками, друзьями, любимыми.

Прошу направить мою энергию и силу на дальнейшее развитие, преодоление неведения, возрождение души, восхождение в духе, преобразование негативных черт характера, а также на гармоничное развитие и жизнь с окружающими меня людьми.

Прошу наполнить меня Жизнью, Силой, Энергией, Волей, Здоровьем, Миром, Дружбой, Радостью, Счастьем,

У каждого есть шанс. У каждого святого есть прошлое, и у каждого грешника есть будущее. Надо только очистить сознание от негативных мыслей и чувств, искренне раскаяться в прошлых поступках, простить всех окружающих, чтобы не осталось горечи в душе, и попросить у Природы (или Бога) здоровья и исполнения своих желаний.

Но всё это — лишь повод, видимая вершина айсберга, а истинные причины надо искать гораздо глубже. Найти, проанализировать и устранить эти внутренние причины — вот единственно верный путь решения проблемы.

Трезвости надо достигнуть через осознание, внутреннее взросление, решение своих психологических проблем. Трезвости надо научиться! Да-да, именно так. Пока не научишься владеть собой, предотвращать алкогольный срыв, находить радость

шаг: изменение образа жизни. Надо не просто отказаться от алкоголя и терпеть, а заполнить всё своё свободное время новыми здоровыми привычками, чтобы появились новые мысли, желания, новые цели и задачи, интерес к новой трезвой жизни. Надо прочитать несколько умных книг, попробовать себя в каком-то новом деле, найти новое увлечение — тогда новая жизнь будет в радость! Надо искать новый смысл жизни, если старый смысл перестал работать, завёл вас в тупик. Переосмысление жизненных позиций, отношения к себе, к окружающим, к работе, к здоровью, к своей жизни вообще

изменение образа жизни. Надо не просто отказаться от алкоголя и терпеть, а заполнить всё своё свободное время новыми здоровыми привычками, чтобы появились новые мысли, желания, новые цели и задачи, интерес к новой трезвой жизни. Надо прочитать несколько умных книг, попробовать себя в каком-то новом деле, найти новое увлечение — тогда новая жизнь будет в радость! Надо искать новый смысл жизни, если

Моя жизнь отнюдь не Диснейленд, а порой бывает совершенно несносной. За эти 4 года у меня была тысяча поводов напиться. Но я всегда помнила, что алкоголь ничего не меняет. Только делает ещё хуже. И, что бы ни произошло, я не ищу других миров — мне нравится обустраивать этот. Иногда мне снится, что я напилась. И каждый раз, просыпаясь в холодном поту, я думаю: «Боже, ну зачем я это сделала, ведь я же не пью?!» А потом, проснувшись и оглядевшись, понимаю, что это был кошмарный сон, что вот же она, моя хорошая, чудесная, трезвая жизнь! И я, насвистывая, иду делать кофе».