автордың кітабынан сөз тіркестері Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес
Невозможно изменить жизнь, пребывая в иллюзиях. Невозможно изменить себя, пока честно не посмотришь на то, что у тебя внутри. Дойди до сути, до самого основания, до костей.
3 Ұнайды
Ваша «внутренняя мать» такая, если вы склонны к мечтательности на пустом месте, не умеете планировать и не способны понять, какие будут последствия у тех или иных действий. Такие матери то берутся с энтузиазмом за все и сразу, то забывают о самом необходимом.
Как научиться более осознанному материнству по отношению к своей душе? В первую очередь понять, что в любом деле важна последовательность и готовность расставлять приоритеты. Нет на земле того, кто способен успеть все. Так не бывает. Всегда придется чем-то поступиться. Умение выбирать важное будет подспорьем во многих начинаниях, в том числе поможет довести дело до конца и не растерять задор.
2 Ұнайды
Самое главное – слушайте себя, но не позволяйте лени взять верх. Если вы действительно хотите сдвинуть вашу жизнь с мертвой точки или просто придать ей новое звучание, то вам придется сделать над собой усилие.
1 Ұнайды
Невозможно изменить жизнь, пребывая в иллюзиях. Невозможно изменить себя, пока честно не посмотришь на то, что у тебя внутри. Дойди до сути, до самого основания, до костей.
1 Ұнайды
Эта сила позволит вам стать по-настоящему здоровой. Отрекаясь от себя, от своей силы, в угоду чужим стереотипам, женщина моментально теряет здоровье, как земля теряет возможность плодоносить, если ей недостает воды. Невозможно быть здоровой, живя чужой жизнью. Наше тело начинает нам мстить, если мы пытаемся вылепить из себя то, чем не являемся. Никакая тяжелая работа не отнимает силы и здоровье так, как жизнь ради непонятных, тем более чужих целей. Хотите вернуть себе здоровье или не терять его? Верните себе – себя
1 Ұнайды
Упражнение можно выполнять в любое время. Вам потребуется примерно 10–15 минут, которые вы сможете посвятить только себе, ни на что не отвлекаясь. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно.
Прислушайтесь к своему дыханию. Вы слышите себя, весь остальной мир понемногу отходит на второй план. Все посторонние звуки, которые доносятся до вас, становятся тише и дальше. Вокруг вас – тишина и покой.
Тишина становится осязаемым теплом, приятным и успокаивающим. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело
Мудрость женщины идет не от головы. Ум и интеллект важен для того, чтобы обрести мудрость. Исконная же мудрость уже есть в каждой из нас, и идет она из женского естества. Вот почему, сколько ни анализируй и ни пытайся логически понять свою жизнь, найти то, что мешает жить полноценной, насыщенной, счастливой жизнью, иногда просто невозможно. Сверяясь с чужими эталонами – себя не обретешь. В таких случаях нам на помощь приходят сказки и творчество. Именно они дают возможность найти себя, обнаружить свою Самость, то есть стать сильной и свободной.
любовь к своему телу – это разумные ограничения, выбор в пользу полезного, отказ от вредных привычек
Понимание своих достоинств и недостатков, принятие: «Да, они – вот такие», – позволяет обрести свободу действовать
Это упражнение лучше назвать практической работой. Для его выполнения вам потребуется блокнот, который удобно носить с собой, и ручка. Выполняется упражнение несколько раз в день (не более 1–2 минут), каждый день, на протяжении недели.
Записывайте в течение дня все ваши убеждения о том, какой должна быть успешная женщина (на одной странице) и какой должны быть конкретно вы (на другой странице).
Через неделю прочитайте списки и подумайте над каждым пунктом, задавая себе вопрос: «Это действительно важно и нужно?»
Сократите или дополните списки.
Опишите, какой бы вы хотели быть, если бы имели полную свободу выбирать.
Возвращайтесь к спискам время от времени, проверяйте их на созвучие собственным убеждениям