Отлично. Запишем это. Когда ты почувствуешь, что суицидальные мысли усиливаются, ты можешь сделать следующее:
— Позвонить другу или мне.
— Использовать технику «стоп» — прекратить эти мысли и сфокусироваться на чем-то другом.
Проблемы с саморегуляцией и эмоциональной регуляцией. Люди, страдающие от нарушений эмоционального контроля, могут испытывать склонность к крайним реакциям, в том числе к суицидальным мыслям или действиям в ответ на стрессовые ситуации.
— Идентификация и анализ когнитивных искажений: например, катастрофизация («Если я не получу работу, моя жизнь закончена»), черно-белое мышление («Я ничего не стою»), обесценивание положительных событий («Это не имеет значения»).
— Нейрохимические нарушения. Суицидальное поведение связано с дисбалансом нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и дофамин, которые влияют на эмоциональное состояние и поведение.
— Суицидальные мысли — когда человек думает о самоубийстве, но не предпринимает конкретных действий.
— Суицидальные угрозы — когда человек выражает намерение или желание совершить самоубийство, часто как способ привлечь внимание
о не предпринимает конкретных действий.
— Суицидальные угрозы — когда человек выражает намерение или желание совершить самоубийство, часто как способ привлечь внимание
— Суицидальные попытки — действия, направленные на причинение вреда себе, но не завершающиеся смертью.
— Суицидальные действия — успешное завершение акта самоубийства.
Суицидальное поведение — это действия, направленные на совершение самоубийства или желание покончить с собой. Важно отметить, что это не всегда завершается фактическим суицидом
— Нейрохимические нарушения. Суицидальное поведение связано с дисбалансом нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и дофамин, которые влияют на эмоциональное состояние и поведение.
