Отлично. Запишем это. Когда ты почувствуешь, что суицидальные мысли усиливаются, ты можешь сделать следующее: — Позвонить другу или мне. — Использовать технику «стоп» — прекратить эти мысли и сфокусироваться на чем-то другом.
Проблемы с саморегуляцией и эмоциональной регуляцией. Люди, страдающие от нарушений эмоционального контроля, могут испытывать склонность к крайним реакциям, в том числе к суицидальным мыслям или действиям в ответ на стрессовые ситуации.
Суицидальные мысли и действия часто возникают как результат искаженного восприятия реальности, депрессии, тревожности, безысходности и неспособности найти выход из кризисной ситуации.
