практика — критерий истины»[2], то регулярность — залог успеха в постижении любого дела.
Именно принцип регулярности помогает нам постичь глубины любой практики и любого занятия. Как часто мы движемся в своем развитии по горизонтали, пробуя то одно, то другое, то третье. Начиная какую-то новую практику, ум увлекается, снимая сливки с познания нового, особенно того, что лежит на поверхности. В процессе изучения чего-то нового вырабатывается дофамин — положительный нейромедиатор. Это какое-то время удерживает наш интерес и мотивацию в новом занятии. Однако съем первичной поверхностной информации происходит достаточно быстро, и чтобы выйти на другой уровень, нужно приложить усилия и продолжить заниматься систематически и регулярно, зачастую монотонно выполняя одни и те же упражнения изо дня в день, таким образом двигаясь вглубь практики.
