Абсолютно бездарная книжка, которая тратит ваше время.
Сэкономлю вам его, дав краткую выжимку
1) высыпайтесь
2) питайтесь сбалансированно
3) пейте воду
4) не курите, не лежите без дела, не пейте
5) занимайтесь физкультурой
Вы великолепны.
Книга - барахло.
не нравится, когда делают такие заявления:- "Если хотите сделать добро себе и своим митохондриям, постарайтесь оградить себя от воздействия токсинов окружающей среды и тяжелых металлов, отказаться от бессмысленного приема лекарств, антибиотиков и защититься от хронического стресса. Поддерживайте достаточное количество антиоксидантов в организме с помощью здорового питания и спорта", а потом люди не лечат рак, едят горстями гомеопатию, отдают деньги всяких инфоцыганам и так далее. Лечить болезни нужно, таблетки только по рекомендации и после консультации врача. Опять термин "дырявый кишечник", понятно откуда Зубарева все это взяла. Это научно не доказано. Относитесь критически к информации.
В книге множество сложных терминов, особенно в первой части. Далее идет описание всего и по-маленьку. Вся книга по сути сводится к: занимайтесь спортом, ешьте больше овощей, меньше мяса и сахара, не стрессуйте.
Нравятся книги из серии сенсация в медицине, это уже 6я прочитанная книга и каждая из них просто кладезь полезной информации, которая рассказана просто и понятно.
Нормальная книга, не душная, кое-какие аспекты подчеркнула для себя, но есть и некоторые положения, которые не подтверждены или поставлены под сомнения в РФ, но при этом тут выдаются за истину – спорно. В целом подача неплохая читать не надоедает
Как и предполагалось - никаких секретов нет) Призыв к отказу от вредных привычек, здоровому питанию и т.д. Много неподтверждённой (а иногда и научно опровергнутой) информации.
Читала из этой серии все книги , все понравились и эта тоже , очень познавательно
