Итак, по меньшей мере 30 дней придерживайтесь следующих правил.
• По выбору: проснувшись, выпить около литра лимонной воды или воды с лаймом, затем подождать 15–30 минут.
• Утром выпить сельдерейный сок (постепенно доводя его количество до 450 граммов) на пустой желудок, подождать 15–30 минут, а потом…
• Порадовать себя завтраком без жира (в идеале это фрукты, или фруктовый смузи типа «Смузи для выведения тяжелых металлов» (стр. 152), или овсянка на воде).
• Избегать продуктов, насыщенных жирами (в том числе молока, сыра, масла, яиц, растительного масла, арахисового масла и так далее) как минимум до обеда.
• Пить достаточное количество воды в течение всего дня.
• Все 30 дней в принципе избегать проблемной пищи.
Когда вы осознаете, насколько лучше стали себя чувствовать, вы, скорее всего, захотите пить сок еще месяц. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, зачастую бывает полезно употреблять сок и дольше месяца, поскольку проблемных зон, требующих лечения и восстановления, у них больше.
Хорошо, если до сельдерейного сока вы попьете воды, можно с лимоном. Вода мягко промоет печень и обеспечит гидратацию клеток перед тем, как вы «полезете в аптечку», то есть выпьете сок. Пить лимонную воду после пробуждения для очистки печени я советовал еще десять лет назад на своих семинарах, посвященных сельдерейному соку и другим вопросам здоровья. Э
начиная день с приема 450 граммов свежевыжатого из сельдерея сока натощак
Помните: выпив утром сок сельдерея, через 15–20, а в идеале – через 30 минут, нужно поесть фрукты. И помните, фруктов бояться не надо!
Если кофе ваша слабость, пейте его как минимум через 15–20 минут (лучше через 30 минут) после сельдерейного сока.
тот сок обновляет ферменты из пищи, которые оказываются в тонком кишечнике; плюс сок сам по себе оживляет печень, а это значит, что его употребление побуждает ее вырабатывать пищеварительные ферменты нужного качества; вдобавок ферменты сельдерея помогают укрепить поджелудочную железу и оживить ее ферменты; а также эти ферменты сами по себе тоже чрезвычайно мощные и прекрасно расщепляют, переваривают и помогают всасывать некоторые питательные вещества, с чем не справляется ни желчь, ни соляная кислота, потому что пищеварительный процесс очень сложен.
Никакой другой продукт, трава или напиток не могут обеспечить все нужные электролиты в активной форме, требующиеся для восстановления нейротрансмиттеров, – на это способен только сельдерей, который буквально возвращает им жизнь.
Электролиты участвуют в межклеточной коммуникации, и это касается всех функций организма: они помогают вам сначала подумать: «Мне нужно в ванную», а потом и дойти туда.
Сельдерейный сок – ваш союзник и защитник. Он удаляет кристаллическую токсичную соль, копившуюся в вашем теле годами. Если вы, ежедневно употребляя такой сок, сдадите кровь на анализ, он покажет повышенное содержание натрия. Но на самом деле это будет означать, что этот натрий «окружил» и изгоняет из организма старые запасы токсичных со
СМУЗИ —
Для выведения тяжелых металлов
Для приготовления одной порции
Вам нужно:
2 банана
2 чашки лесной черники
1 чашка кинзы
1 чайная ложка порошкового сока из побегов ячменя
1 чайная ложка спирулины
1 чайная ложка атлантической красной водоросли
1 апельсин
1 чашка воды
