Чтобы человек не вредил себе, некомпетентный психолог говорит, что эмоции нужно выражать – высказывать людям недовольство. Но это как бросить петарду в человека. Может, это и лучше, чем в свой карман, но отношения это портит и в итоге приносит ещё больше страданий. И в обоих вариантах проблема будет повторяться. Потому что и там и там речь идёт о том, куда деть свой гнев, а не о том, как его в себе не вызывать.
. Чем легче мы с этим справляемся, тем меньше мы рабы своего характера и тем больше хозяева сами себе. Тем более мы влиятельны, результативны и счастливы.
Ребёнку (или взрослому с детским мировоззрением) нужно получать любовь и заботу со стороны, потому что он пока не умеет создавать и поддерживать это состояние сам. Если мы этому научились, то мы по-настоящему повзрослели, а не просто стали старше. Тогда мы можем быть источником душевного тепла, а не только его потребителем. Можно сказать, в этом и заключается основное отличие детского сознания от взрослого.
Точно. Когда мы ушиблись, мы не выбираем — чувствовать боль или нет. Нам больно. Но мы выбираем, страдать от этой боли или нет. Мы можем напрячься и пожалеть себя, а можем расслабиться, подышать и поддержать себя. Тогда боль как сигнал есть, а страданий по этому поводу нет.
— Это, конечно, круто! Со страхом ведь то же самое!
— Да. Когда наше тело пугается резкого звука или чьего-то открытого гнева, мы не выбираем — испытывать страх или нет. Нам страшно. Но мы выбираем, подключать тело к этому страху или нет. Мы можем напрячься и начать суетиться, чтобы «спасать» себя, а можем расслабиться и просто наблюдать за собой и ситуацией, учитывая страх как сигнал об опасности.
