Прокрастинатор все еще лелеет надежду, что действительно когда-нибудь он начнет жить активно и интересно, но сейчас у него нет сил. Проблема в том, что его усталость психологическая, он вымотан бесконечными обещаниями самому себе и неудовлетворенностью жизнью.
У вас есть способности и возможности, используйте конструкцию «Я выбираю…».
Нужно изменить свое негативное мышление на позитивные установки, используя при этом эффективные привычки. В то же время необходимо правильно организовать свое время - то, к чему прокрастинаторы так небрежно относятся.
«никогда не будет легко, за каждой трудностью тебя ждет новая трудность» на «каждый новый шаг ведет меня к успеху»
олько вы способны изменить свою жизнь
Есть одна простая истина: если вы способны целиком посвятить себя одной задаче, максимально сосредоточившись на ней, то вы на пути к успеху и большим достижениям.
Устанавливайте таймеры во время работы, превращайте выполнение заданий в одиночные соревнования, награждая себя призами в виде любимых привычных дел: преодолел этап переговоров с клиентами – приз, прошел этап написания отчета – и снова награда!
Мы наслаждаемся бездельем. Наслаждайтесь процессом работы! Вспомните об «игровом» восприятии любых видов деятельности в детстве. Позволяйте себе наслаждаться мелочами, не думая о будущем и обязанностях перед другими.
Не бойтесь просить о помощи. Вы живете один и никто не может вам сказать слов одобрения или упрека для преодоления прокрастинации? Найдите среди ваших друзей и родных тех, кто готов разделить с вами ответственность и борьбу с прокрастинацией.
И напоследок еще несколько напоминаний, «лекарств» от прокрастинации:
Делайте самое трудное в первую очередь. Не изводите себя весь день трудным делом, требующим выполнения. Старайтесь его выполнить, это позволит вам гордиться собой, а остаток дня пройдет легче и приятнее.
