Цитаты из книги автора Ольга Меккинг Niksen. Голландское искусство ничегонеделания

Ничто так не раздражает меня, как эксперт по продуктивности, который притворяется, будто абсолютно продуктивен все время.

Привлекательность болезни заключается в ее способности искупить один из величайших пороков нашего общества: ничего не делать»,

Западе вина сопровождается противоречивыми сообщениями и эмоциями: мы испытываем вину, когда не работаем, но также чувствуем себя виноватыми, когда работаем слишком много. Иногда мы в итоге чувствуем вину за то, что чувствуем вину, и с этим особенно сложно справиться.

Такая маленькая вещь — смартфон. Но он определил ход моего дня, и его отсутствие навело меня на мысли о власти технологий.

Забота о себе не всегда связана с гламуром и роскошными спа. На самом деле она может быть ужасно скучной. Подумайте о здоровом питании, регулярных упражнениях, поддержании чистоты дома — все это забота о себе.

думаю, что осознанность и медитация включают в себя много работы, а вовсе не только расслабление и спокойствие.

никсен — это «делать что-то без цели, например смотреть в окно, гулять, слушать музыку».

эмоциональный труд. Если я сижу на диване и беспокоюсь, назначила ли я следующий прием у стоматолога для детей, это не никсен — и не «просто размышления». Я занимаюсь эмоциональным трудом — невидимым ментальным грузом и эмоциональным менеджментом, необходимым для обеспечения комфорта и счастья близких. Эмоциональный труд может иногда выглядеть как никсен, потому что не заметен со стороны и им можно заниматься, сидя на диване.

использовать наш социальный мозг и окружать себя людьми, открытыми к никсену.

бычное безделье может оказать огромную пользу, особенно тем из нас, кто, как я, чувствует себя придавленными своей ответственностью