Е тоже обладает иммуностимулирующим действием, что защищает от некоторых инфекций. Основные источники витамина – миндаль, фундук, семечки подсолнечника.
мощные антиоксидантные свойства витамина Е.
сладкий красный перец, цитрусовые, киви, брокколи, клубника, брюссельская капуста, даже томатный сок.
При недостатке витаминов и минералов ничего хорошего от иммунитета ждать тоже не приходится
– перебор может привести к метеоризму или диарее. Бактерии и пищеварение адаптируются со временем.
Они преимущественно содержатся в растительной пище – фруктах, овощах, зелени, бобовых и злаках.
Они преимущественно содержатся в растительной пище – фруктах, овощах, зелени, бобовых и злаках.
Они преимущественно содержатся в растительной пище – фруктах, овощах, зелени, бобовых и злаках.
