От автора
Вы не стареете, пока физически можете делать то же, что и раньше. Пока в глазах горит огонь, а внутри есть страсть и воля к жизни, мы все так же молоды.
Эта книга родилась из моего изучения человеческого тела, его возможностей, связи эмоций, психики на протяжении двадцати лет… И знаете, что? Все начинается с тела.
В этой книге мало теории и много практики. Знать можно очень много, но именно действия приводят к изменениям. А моя задача — изменить вашу жизнь, сделав ее наполненной и счастливой.
Обычно принято писать о благодарностях. И я хочу поблагодарить каждого человека, встретившегося мне в жизни. Все случайности неслучайны, все люди, которые взаимодействовали с нами на протяжении жизни, были даны нам не просто так. Сейчас из каждой встречи я извлекаю выводы для себя и, конечно, благодарность за возможность увидеть свое отражение в другом человеке.
Пусть эта книга станет для вас проводником и другом на пути к себе. Ведь главная задача нашей жизни — понять свою сущность.
Введение
Всем мы от чего-то страдаем. Кто-то не может заработать, кто-то — наладить личную жизнь, а кто-то — похудеть. На самом деле все эти «не» могут быть взаимосвязаны. И как только вы наладите контакт с телом, остальные вопросы решатся.
В этой практической методичке я буду говорить о том, как шаг за шагом прийти к здоровому и грациозному телу без зажимов, напряжений, болей и лишнего жира. А далее, уже наладив контакт со своим «домом» (телом), вы начнете замечать, как меняется жизнь, как становится легко и просто жить и добиваться желаемого. Ведь дверь открыта для всех, главное — не боятся шагнуть.
Однажды мы гуляли в лесу с бабушкой. Мне было, кажется, шесть. Была прекрасная погода и настроение пошалить. Я танцевала, прыгала и просто наслаждалась свободой. В один момент я услышала безумный крик бабушки и в тот же миг обнаружила, что стою на самом обрыве, а внизу река и пропасть. Впервые в жизни в тот момент я почувствовала страх, парализующий тело, но понятия не имела, чего бояться. Того, что могу упасть, или бабушкиного крика.
Я очень быстро отошла от обрыва, но страх не исчез. Он остался и «записался» в мое тело. А еще к нему и чувство вины прибавилось. С того дня я боюсь высоты и причинить боль окружающим своими поступками. Так наше тело записывает и запоминает все. И иногда мы даже сами не осознаем, откуда тот или иной страх или привычка. Но тело помнит. И в каком состоянии ваше тело, в таком состоянии будет и ваша жизнь.
«Красивое тело — это тело, которым вы можете управлять».
