Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.
Осознанность — это понимание Я в текущем моменте. Понимание своих чувств, причин их появления, причин реакций на события, желаний и целей. Жить осознанно — это жить отдавая себе отчет в каждом своем действии, понимать причины и последствия своего ежесекундного выбора. Понимать и принимать тот факт, что наша нынешняя жизнь такая, потому что мы ее такой выбрали.
даже если происходящее расходится с тем, во что мы верим — мы будем ориентироваться на установки, а не на реальность. Любую ситуацию мы виртуозно «подгоним» под то, каким мы видим этот мир.
Составьте список из 100 фактов о себе. В нем не должно быть слов «хороший», «неплохой», «плохой», «красивый», «умный» и прочих оценочных прилагательных
Напишите список, для чего вы живете. Что вы хотите получать от жизни каждый день? Какой результат вас бы устроил в последний день вашей жизни? Каким критериям должны соответствовать ваши достижения, работа, семья?
Распишите каждую из сфер, что вы под этим подразумеваете, что именно в этом для вас важно, в каком виде. Например, сфера «Впечатления». В нее могут входить фильмы ужасов — после сеанса в кино впечатления обеспечены, особ
Напишите список, для чего вы живете. Что вы хотите получать от жизни каждый день? Какой результат вас бы устроил в последний день вашей жизни? Каким критериям должны соответствовать ваши достижения, работа, семья?
