«Си» — я почувствовал пространство вокруг, «ху» — я направил внимание в центр тела.
Когда мы говорим, что дыхание идет в ноги, мы практикуем стихию Воды, если дыхание идет в живот, это Металл, в солнечное сплетение — Почва, в грудную клетку — Дерево, в небо — Огонь. Дыхание
Помните, что необязательно быть первым — надо быть эффективным вторым. Грамотный второй номер может полностью заморозить вашу силу, и вы никак не сможете ее применить. Она там будет, но наружу никак не выйдет.
номером, только если значительно превосходит в мастерстве своего напарника. В большинстве единоборств именно так.
Проведите дома эксперимент. Попробуйте лечь спать в другую сторону! И регулярно меняйте направление. Постоянно спать в одну сторону — большая ошибка, потому что вы все время, минимум восемь часов, неподвижно в ней находитесь. С этим можно и нужно и работать. Китайцы для этого придумали багуа — это когда вы тихонечко за восемь шагов обходите круг. С каждым шагом ваше ощущение меняется. Постепенно это дает выработать привычку внимательно относиться к направлению. Линии магнитного поля только выглядят невидимыми, но они есть. Наше тело, как электролит, а вокруг нас электрические токи и поля, и все соединено с большим космосом и влияет друг на друга.
. Магнитная сила неравномерна, она имеет собственную направленность. Как это проявляется? К примеру, куда головой вы спите? Куда поставили кровать, туда и спите, правильно? Ни один зверь так не делает. Он долго укладывается, потому что ищет лечебное направление, которое ему сейчас наиболее полезно. Несмотря на то, что у нас магнитные поля немного ослаблены из-за зданий, магия все равно работает.
А для этого у вас уже есть ритуал — в начале занятия вы слушаете пространство, ощущаете воздух вокруг своего тела, подвешиваете макушку, шевелите животом, а потом наоборот — из центра выходите на периферию. Это минимальный загружаемый модуль, который точно экологичен и стопроцентно сделает вас целее, чем вы были раньше. Ваш мозг, тело и дыхание станут более сбалансированными. Верно то, что нельзя как бы «подпрыгнуть» и сразу «выпрыгнуть», нужна определенная система входа в практику и выхода из нее.
У китайцев есть очень серьезная национальная игра — маджонг. Ее цель — достичь идеального расклада, сбрасывая одни фишки и собирая другие. Так и здесь — нужно понять, что какие-то виды деятельности абсолютно лишние, а каких-то не хватает. Из того, что вы делаете, постоянно нужно что-то списывать, а что-то, наоборот, добирать. Это очень умная работа со структурой времени — есть элементы, которые уже свое отработали, их нужно найти и отпустить. И в то же время есть элементы недостающие, поэтому нужно постоянно пробовать новое, чтобы их найти, и прислушиваться к своим ощущениям. Иначе тело не сможет определиться.
— А если есть время, но тело не особо тянет заниматься?
Есть очень рабочая формулировка на этот случай: значит, еще не нашлась та форма занятий, которая вам лично была бы органична. Значит, надо продолжать искать: ту медитацию, тот цигун, те парные упражнения, которые в вас откликнутся. Это может быть даже просто чайная церемония или любое другое искусство, любой ритуал, на который ваше тело интуитивно скажет «да!» Тогда это «да»! вы скажете еще до того, как время появится. Для того, чтобы найти «свое» искусство, нужно просто перебирать и слушать отклик своего тела. Это должно происходить не на уровне «надо позаниматься», а на уровне «очень хочется позаниматься», «невыносимо тянет позаниматься». Так что пробуйте!
- Басты
- ⭐️Здоровье
- Чэн Лун
- Сказки людей гор и потоков
- 📖Дәйексөздер