автордың кітабынан сөз тіркестері  Диета при жировом гепатозе печени

Вячеслав Пигарев

Глубокое дыхание: Техники глубокого дыхания, такие как дыхание животом или метод 4-7-8 (4 секунды замедления, 7 секунд задержки дыхания, 8 секунд выдоха), позволяющие расслабить нервную систему и снизить стресс.

Полезный источник белка — это нежирное мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты с низким содержанием жира.