Правило №1: «Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали»
Нельзя помыться один раз и всю оставшуюся жизнь быть чистым.
приседания (подтягивания или отжимания) гораздо эффективнее для создания плоского живота, чем скручивания на пресс.
Ресурсы заняты другим. А вы – машина, не знающая страха и слабости. Не зря беременным говорят: «Дыши!».
КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ на тренировке является одним из ключевых факторов, влияющих на результат.
тренироваться нужно регулярно. Как принимать душ или чистить зубы. Нельзя помыться один раз и всю оставшуюся жизнь быть чистым.
Почему так важно, чтобы тренировки стали частью ежедневного расписания? Да, потому, что тело – это процесс.
Добиться улучшений непросто. А «слить» все результаты как «два пальца об асфальт».
версия упражнения без прыжка.
постоянно поддерживать в себе ЖЕЛАНИЕ заниматься.
