Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
Дмитрий Гудков

Ирина Реутова
Ирина Реутовадәйексөз келтірді10 жыл бұрын
Правило №1: «Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали»
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Реутова
Ирина Реутовадәйексөз келтірді10 жыл бұрын
Нельзя помыться один раз и всю оставшуюся жизнь быть чистым.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Valery Kagirova
Valery Kagirovaдәйексөз келтірді8 жыл бұрын
приседания (подтягивания или отжимания) гораздо эффективнее для создания плоского живота, чем скручивания на пресс.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
Завершать что-либо всегда нужно четко и сильно! И это тоже должно стать частью привычки – не ослаблять ментальных усилий в конце. Ни в конце тренировки, ни в конце микроцикла, ни в конце макроцикла, ни в конце тренировочной программы
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
Внешность – это отражение ваших возможностей. Работайте над ними
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
У вас все получится. Если вы будете верить и идти. И не столько важен размер шага. Сколько само по себе наличие прогресса в действиях
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
Есть только факты. Достиг или не достиг. Никаких «если бы»
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
Если вы сосредоточены на дыхании, то подобные мысли будут нечастыми гостями в вашей голове
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
Когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, вы становитесь более устойчивы морально
Комментарий жазу
N.
N.дәйексөз келтірді21 сағат бұрын
Усилие – выдох. Как можно полнее – выдох. Ритм – по выдохам. В перерывах – выдыхаем весь воздух из лёгких
Комментарий жазу