Дмитрий Гудков Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня

Книга-тренинг представляет из себя набор практических заданий (тренировок) на каждый из 84 дней, рекомендаций по питанию, теоретических и мотивирующих материалов. Читаете и тренируетесь. Этот материал не только поможет Вам изменить свою фигуру и улучшить физические качества. Вы научитесь самостоятельно составлять тренировочные программы и рационы питания, в зависимости от текущей ситуации. Это знание на всю жизнь! Все, что Вам нужно — Вы и Ваше желание измениться. А это у вас уже есть.

Физическая активность Здоровье Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Бумажных страниц: 164

Книгу «Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня», автор которой — Дмитрий Гудков, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Дмитрий Гудков Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления12 Цитаты404 Читают2.2K На полках

Физическая активность Здоровье Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Бумажных страниц: 164

Впечатления12

Margarita Lysakovaделится впечатлением8 лет назад

Если не знаете с чего начать регулярные тренировки, автор предлагает подробную программу на 3 месяца. Скорее всего тренировки будет изнурительными, но эффективными. Если не бросите, а бросить при ежедневном отказном тренинге очень легко. Если хочется подвигов, то начинайте. А если хочется привыкнуть к ежедневным нагрузкам и продолжать тренироваться и после окончания программы, то поищите что-то еще.
В нескольких местах хотелось выкинуть книгу в окошко (пригодился бы бумажный экземпляр) из-за выраженного сексизма автора. Можно обойтись без рассказа о том, что я как женщина должна краситься, качать попу и ноги для любимого мужика и т.п.? Автор, ей богу, мы как-нибудь разберемся сами.

21 Нравится1 Комментарий

Комментировать