Цитаты из книги автора MakeRightСаммари книги «Теория привязанности. Эффективные практики, которые помогут построить прочные отношения с близкими и партнером»
Если у них появляются важные желания или потребности, то они часто боятся это признать, а тем более поделиться этим с окружающими. Они опасаются, что их не поймут, поэтому скрывают от других свои проблемы и желания. Но это для них не самое страшное, так как они привыкли к тому, что их желания не реализовываются. Больше всего их задевают несправедливые обвинения, презрение и осуждение. Типичная реакция – закрыться в ответ. Однако если это невозможно, они могут стать очень агрессивными по отношению к близким.
Как показали исследования психолога Джона Готтмана, для восстановления баланса и налаживания здоровых, благополучных отношений на каждый негативный момент или ссору требуется как минимум пять позитивных событий. Так формируется отношенческий капитал – все то хорошее, что взращивается в отношениях для преодоления трудностей
Тем не менее их отличает то, что они быстрее восстанавливаются после разочарований и неудач, учатся на них, чтобы не повторять ошибки в будущем. Они более стрессоустойчивы и легче справляются с трудностями. В детстве они были окружены заботой и поддержкой, поэтому выросли с убеждением, что окружающим можно доверять, на них можно полагаться. Благополучный ранний опыт служит им опорой для отношений в зрелом возрасте.
Они чутко относятся как к своим потребностям и желаниям, так и к потребностям и желаниям других. Они откровенно говорят о своих желаниях, спокойно обращаются за помощью, спокойно воспринимают отказы и спокойно реагируют на недостатки других.
поведение, основанное на надежной привязанности, предполагает, что в отношениях хорошо не кому-то одному, а оба человека чувствуют себя понятыми и услышанными. Если кому-то достается больше, а кому-то меньше, это означает ненадежную привязанность.
Люди с тревожным типом привязанности склонны мечтать об идеальных отношениях, в которых царит полное взаимопонимание. Им нравится сама идея привязанности к другим людям, для них естественно доверять кому-то, поддерживать и получать поддержку в ответ. Ими движет желание сблизиться, что часто проявляется в чрезмерной зацикленности на человеке. Они склонны ставить других на первое место и ожидают аналогичного отношения взамен. Они страдают, когда их потребности остаются в стороне. Когда они чувствуют, что их понимают, они могут быть верными партнерами. В то же время они выражают готовность разорвать отношения, если не чувствуют от других отдачи.
