К духовным границам относятся: – Уважение своих ценностей. – Исследование своих талантов и даров. – Выбор тех, кто вдохновляет вас. – Выбор своей веры. – Определение своей миссии. – Уважение к свободе выбора других людей.
Примеры построения духовных границ: «Мы хотим разного от жизни, и это нормально». «Я вижу твои ценности и уважаю их. А еще я вижу свои ценности и уважаю их».
Когда мысли окутают вас (а они обязательно воспользуются моментом), отметьте для себя «Сейчас я думаю» и верните свое внимание обратно, вновь погружаясь в процесс дыхания.
Социальные сети – это пространство, в котором мы можем терять себя или становиться ближе к себе (как и любое другое пространство). Возвращайтесь к своим чувствам. К своим ценностям. К своим мечтам. К самому себе
Я могу справиться со многими вещами, хотя временами это чертовски сложно. В мире есть люди, которые смогут меня полюбить. В мире есть люди, которым можно довериться.
Главное – это то, что вы живете, дышите и сияете. Вам не нужно ждать, пока кто-то выберет вас. Выбирайте себя, вдохновляйте себя, исполняйте свои мечты – и этого будет достаточно. А любовь – любовь найдет дорогу к вам, если вы перестанете так отчаянно искать ее в тех, кто не предназначен
Мы создаем себе страдания, когда: Верим, что наши мысли – это истина. Повторяем выученные истории о том, кто мы есть. Вешаем ярлыки на себя и людей. Не работаем над тем, чтобы отпустить прошлое, – и реконструируем его снова и снова. Остаемся неосознанными. Виним в своих страданиях других.
Осознанность – это радикальное признание, радикальная честность с собой. Это обещание себе быть подлинным и искренним, даже если это делает вас «неудобным». Это понимание, что так много вашего «я» является «их» частями, – и принятие решения постепенно освобождаться от хаоса присутствия других. С появлением пространства осознанности в нашей жизни мы можем посмотреть на все эти части себя новыми глазами – и перестаем наконец искать в других людях то, что они не могут дать даже себе.
