Марина Сойта Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Каждый человек имеет право на любовь и счастье. В книге «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя» вы узнаете: – Как подружиться со своим внутренним ребенком и относиться к себе из позиции понимающего взрослого – Как справиться с тревогами, страхами и депрессивными настроениями – Как проработать свои негативные установки и исцелить психологические травмы детства – Как выстроить личные границы и выйти из токсичных отношений – Как перестать зависеть от чужого мнения и идти за своими мечтами без страха осуждения. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Саморазвитие Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 248

Книгу «Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя», автор которой — Марина Сойта, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Марина Сойта Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Читать отрывокОтрывок

О книге Впечатления29 Цитаты3.7K Читают5.4K На полках

Саморазвитие Психология

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: АСТ

Издательство: Издательство АСТ

Бумажных страниц: 248

Другие версии книги1

Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Марина Сойта

Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя

Марина Сойтаи др.

Екатерина Радостеваи др.

2.2K

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления29

Лилияделится впечатлением1 год назад

👍Советую

💧До слез

Первая книга подобного рода, которая настолько в меня попала под конец, я поняла что со мной…и расплакалась. А потом улыбнулась. Я наконец-то нашла свой затык) и столько теплых слов поддержки тут написано… спасибо огромное автору🙏🏼

7 Нравится

Комментировать

Анастасия дегтяреваделится впечатлением1 год назад

👍Советую

🔮Мудро

💡Познавательно

🎯Полезно

🚀Не оторваться

💧До слез

эта книга буквально вытащила меня меня из "ямы" в которой я была 4 года.после прсотения книги я начала любить и ценить каждый свой недостаток и поменяла мнение о себе и окружающих.

3 Нравится

Комментировать

Антон М.делится впечатлением1 год назад

👍Советую

Хорошая и содержательная книга. Рекомендую!

3 Нравится

Комментировать

Цитаты3683

Девиантцитирует1 год назад

7 признаков того, что вы живете в режиме автопилота:

1. Вам сложно (практически невозможно) сделать паузу и замедлиться.

2. Вы постоянно заняты – и при этом не можете сосредоточиться.

3. Вы не можете вспомнить, как прошел ваш день.

4. Вы не чувствуете вдохновения, трепета и драйва.

5. Вы не обращаете внимания на свои потребности, чувства, границы и говорите «да» тому, чего на самом деле не хотите.

6. Вы не ставите (или не достигаете) целей, которые значимы для вас.

7. Вам скучно жить.

6 Нравится

Комментировать

kalmichok123цитирует1 год назад

К духовным границам относятся:
– Уважение своих ценностей.
– Исследование своих талантов и даров.
– Выбор тех, кто вдохновляет вас.
– Выбор своей веры.
– Определение своей миссии.
– Уважение к свободе выбора других людей.

Примеры построения духовных границ:
«Мы хотим разного от жизни, и это нормально».
«Я вижу твои ценности и уважаю их. А еще я вижу свои ценности и уважаю их».

3 Нравится

Комментировать

Девиантцитирует1 год назад

Когда мысли окутают вас (а они обязательно воспользуются моментом), отметьте для себя «Сейчас я думаю» и верните свое внимание обратно, вновь погружаясь в процесс дыхания.

3 Нравится

Комментировать