Родители, которые посещают тренировки — где они наблюдают за тем, как их дети достигают чего-то нового, — запускают в действие механизм выделения дофамина и в конечном счете приобретают зависимость от этого. Как показывают МРТ-исследования, дофамин активен даже тогда, когда испытуемый думает о достижениях своего ребенка. Удивительно, но дофаминовый «кайф» от предвкушения того, что могут сделать наши дети, сильнее, чем «кайф» от собственно достижения.
Характер нельзя сформировать в вакууме. Чтобы они развивались, их нужно постоянно проверять на прочность.
В том виде, в каком система показателей общества существует сейчас, она связана только с поставленной целью, а не с используемыми средствами. Она сфокусирована на результатах, а не на процессе достижения и не на том, как этот процесс может повлиять на вас. Лично вас это устраивает?
Все время твержу себе: помни и держись за это — ты должен помогать людям. Лишь так мы делаем что-то значимое, то, что останется в памяти. Именно для этого и живем — чтобы приносить покой и безопасность другим
Цели — это конструкции, которые организуют нашу подготовку к будущему, но они крайне редко учат нас тому, как любить жизнь здесь и сейчас.
Разница между правильным словом и почти правильным, писал Марк Твен, почти такая же, как между молнией и мерцанием светлячка.
Должна ли цель быть «великой»? Она должна быть больше вашего собственного «Я» и, что не менее важно, подходить именно вам.
установки, закодированной в наших генах. Важно то, что вы можете контролировать целых 40% вашего счастья, а это существенно меняет дело.
Любомирски также отмечает, что среди основных определяющих факторов счастья только 10% связаны с обстоятельствами — социальным положением, внешним видом, здоровьем и т.д., — в то время как 40% относятся к «намеренной деятельности» — т.е. к тому, что мы делаем и думаем. Оставшиеся 50% факторов зависят от нашей собственной биологической (или «гедонической»)
Если вы способны проявить к себе доброе отношение, вдохновлять и поддерживать самого себя, то с вами все будет в порядке. Если же внутри вас живет агрессор, который пинает вас каждый раз, когда вы спотыкаетесь и падаете, то вас ждут трудности».
