Чаще всего она проявляется со стороны лошади, которая «вдруг» перестает слушаться и доверять. Но если ваша мотивация — искреннее желание общения с существом равным, желание развить его, помочь, доставить удовольствие, просто быть рядом, и она совпадает или в чем-то пересекается с желаниями лошади, то трюки будут только на пользу и покажут уровень контакта.
. А в восьми областях наблюдается повышенная активность. Наиболее значительные из них две: передняя поясная кора и гиппокамп. Передняя поясная кора ассоциируется с самоорганизацией человека, возможностью целенаправленно концентрировать внимание и поведение, подавлять неподходящие произвольные реакции лимбической системы и действовать сообразно возникшей ситуации. Люди со слабой активностью этой области обычно импульсивны, плохо адаптируют свое поведение и применяют неэффективные методы решения задачи. Также эта зона отвечает за способность обращаться к ранее приобретенному опыту и извлекать из него пользу, что отражается на процессе принятия решений. Наиболее развита она у тех, кто предается частым и глубоким раздумьям, а также практикует медитацию, способствующую максимальной активности мозга. Что касается гиппокампа, то роль его вполне ясна, поскольку он отвечает за эмоциональную память, а его активность и размер снижаются при постоянном повышении кортизола.
Об опыте «осознанности» (другими словами анализе собственного поведения, языка тела, мыслей, истинных мотиваций и намерений, часто скрытых от сознания) упоминают многие специалисты, например Клаус Фердинанд Хэмпфлинг или Имке Спилкер. Как всегда, все идет изнутри. Вы можете обмануть себя, можете обманывать других, можете пару раз обмануть лошадь, но со временем истина проявится, иногда самым неожиданным образом. Чаще всего она проявляется со стороны лошади, которая «вдруг» перестает слушаться и доверять. Но если ваша мо
Рефлексия — это осознание своих эмоций, так называемый «эмоциональный интеллект». «Осознанность» — это не выдумка эзотериков или психологов, а доказанный научный факт непредвзятого восприятия текущего момента реальности. Другими словами восприятия, свободного от мемов, схем, ожиданий и иллюзий. И такое восприятие меняет структуру мозга, заставляя по-другому работать поля и области, объединенные в сети. В первую очередь, как утверждают исследователи, повышается плотность серого вещества мозга, то есть речь, скорее всего, идет о росте количества связей между
И у вас всегда есть настроение, с которым вы это делаете, цель, к которой вы стремитесь, а самое главное вопрос «зачем» вы это делаете. Путь — это процесс, потому что результат — лишь звено в цепочке причинно-следственных связей, к нему можно прийти разными способами. Как написано в рассказе О’Генри «Дороги, которые мы выбираем»: «Дело не в дороге, которую мы выбираем; а в том, что внутри нас, заставляет выбирать эту дорогу». И когда вы выбираете методику или прием, когда совершаете какой-то поступок, загляните внутрь себя и честно ответьте на вопрос: что за
энергию нужно сосать из Спасителя, задача которого… не прояснить ситуацию, а показать какой он благородный и великодушный. То есть продемонстрировать качества, считающиеся в обществе положительными, с его точки зрения, доминантными. Он кидается спасать Жертву, нападает на Преследователя, сам становится Преследователем, тот, в свою очередь, Жертвой, а предыдущая Жертва Спасителем. Задача игры — обвинить другого и, таким образом, сохранить собственную энергию. Но цикл замыкается, и игра может вестись бесконечно. Как часто мы срываемся на лошадях, обвиняя их в том, о чем они даже понятия не имеют! Это способ мозга быстро найти приемлемый и самый простой вариант экономии. Так вот когда вы чувствуете раздражение, гнев, обиду, желание заставить, настоять, доказать — подумайте, не руководят ли вами примитивные инстинкты, не пытаетесь ли вы сэкономить энергию на решении реальной проблемы?
Выходу из игр, переоценке ценностей и управлению своими эмоциональными состояниями на Востоке посвящено не одно философское учение. Например, даосизм или любая школа восточных боевых искусств называется Путь. Разумеется, духовный Путь. Путь — это не про перемещение в пространстве, но про движение шаг за шагом. В первую очередь, вы начинаете его откуда-то и идете куда-то. И у вас всегда есть настроение, с которым вы это делаете, цель, к которой вы стремитесь, а самое главное
Треугольник Карпмана — это замкнутая фигура для игнорирования реальной проблемы и перекладывания ответственности между тремя ролями: Жертвы, Преследователя и Спасителя. Количество играющих не имеет значения, один человек или тысячи, главное — это социальные роли. Нерешенная проблема — это социальное напряжение, а напряжение — это трата энергии. Жертва, как правило, находится в апатии или соседних состояниях. Преследователь в гневе или враждебности. Разумеется
развития событий, имеющих малую вероятность, но максимально катастрофические последствия. Проблема в том, что это тоже работа мозга. Интенсивная работа, не приносящая пользы, а прокручивающая в голове бесконечную «умственную жвачку», в надежде найти признаки надвигающейся катастрофы. И она отнимает много энергии. А раз так, то мало того что человеку не хватает сил подняться на более высокий уровень, так еще и организм находится в перманентном стрессе, то есть парасимпатическая система не может полноценно восполнить энергию, а симпатическая все время ее потихоньку подсасывает. Получается замкнутый круг. Энергии не хватает. Как инстинктивно решаются эти проблемы в человеческом сообществе? Треугольником Карпмана. Это частный случай одной из игр Эрика Берна (игра Алкоголик), хотя Карпман утверждает, что в 80% случаев мы прибегаем к этой игре.
кажется об этом прекрасно написал Игорь Губерман:
В цветном разноголосом хороводе,
В мелькании различий и примет.
Есть люди, от которых свет исходит,
И люди поглощающие свет.
Шкала эмоций и треугольник Карпмана
Эмоции бывают разные и, разумеется, психологи придумали уже множество шкал эмоциональных состояний. Но все они сходятся в одном: одни эмоциональные состояния воодушевляют организм, другие истощают. Чем ниже уровень по шкале эмоций (низкие вибрации), тем выше уровень кортизола и ниже способность адекватных реакций. Тем больше проявляется в теле болезней, которые запускают положительную обратную связь: больной организм несчастен, несчастный — болен. В состоянии пониженной энергии человек или лошадь не может принимать адекватные решения. Это понятно из физики и теории систем: организм переходит в состояние защиты и начинает экономить ресурсы, руководствуясь инстинктивными и наиболее энергосберегающими программами. А раз так, то энергозатратный неокортекс отключается, большая часть сигналов и «незначительных мелочей» упускается, прогнозы не строятся. Вернее строятся, но максимально неблагоприятные. Мы уже говорили, что отрицательные эмоции гораздо более важны для выживания в экстремальных условиях — они обостряют чувство опасности и предсказывают наихудший вариант р
Как это отражается внешне? Мне кажется об этом прекрасно написал Игорь Губерман:
В цветном разноголосом хороводе,
В мелькании различий и примет.
Есть люди, от которых свет исходит,
И люди поглощающие свет.
Шкала эмоций и треугольник Карпмана
Эмоции бывают разные и, разумеется, психологи придумали уже множество шкал эмоциональных состояний. Но все они сходятся в одном: одни эмоциональные состояния воодушевляют
Если долго делать то, что не хочется, то потом не хочется делать даже то, что хочется».
