автордың кітабынан сөз тіркестері  Тревога: путь к психологическому равновесию

Пак Ханпён

«Беспокойство похоже на кресло-качалку. Ты двигаешься, но это никуда не приводит».

Я считаю по-настоящему сильными тех людей, кто умеет справляться с грустью. Потому что с этой эмоцией нельзя справиться с помощью окружающих. Ежедневно мы испытываем множество эмоций, но моменты грусти среди них – особенные. Радостью хочется поделиться с другими, злость – выплеснуть на ее объект, однако грусть – то чувство, для осмысления которого обязательно необходимо время наедине с собой.

навязчивые мысли о том, что вы должны контролировать абсолютно все;
– одержимость преуспеть во всем;
– отчаяние, если не получилось сделать все идеально;
– рассеянность и отсутствие концентрации;
– нервозность, когда что-то идет не по плану

Сила духа – форма или состояние, характеризующееся энергичным и уверенным движением вперед. Однако даже самый мощный дух не может постоянно противостоять негативным словам и мыслям, постепенно он теряет силы и угасает. Существуют слова, превращающие успех в неудачу, и мысли, которые убивают желание двигаться вперед.

кими, какой вы есть, и полюбит вас именно за это. Любой спектакль когда-нибудь заканчивается».

«Вступайте в брак с тем человеком, с кем сильнее всего чувствуете себя самими собой. Вы должны встретить того, с кем не нужно притворяться и приукрашивать себя, кто сможет увидеть вас та

Каждый в этой жизни ведет свою собственную битву. Поэтому при общении в первую очередь нужно проявлять доброту. Чем меньше вам известно о другом человеке, о его ситуации, тем более осторожным и вежливым должно быть ваше поведение

Каждый ведет свой бой

Фразу шотландского писателя XIX века Иэна Макларена до сих пор цитируют многие:

«Будь добр ко всем. Каждый, кого ты встречаешь, ведет свой тяжелый бой».

Однако не стоит испытывать стресс по поводу того, что произошло помимо вашей воли и было вам неподвластно. Как ни старайся, но то, чему суждено случиться, непременно произойдет. Поэтому не нужно расстраиваться, пытаясь найти причину этому в себе.

Сегодня вы должны настроить себя на следующее:
– не бояться того, что еще не случилось, и не сбегать раньше времени;
– не тратить время, переживая о том, чего вы не в силах изменить;
– использовать напряжение, появляющееся благодаря беспокойству, в свою пользу;
– не позволять беспокойству поглотить вашу жизнь.