Вы можете спокойно отбросить свои страхи, сомнения и тревоги: вы под божественной защитой. Смотрите на Луну и звезды над головой, на Землю под ногами и на Божественное внутри. Все работает в вашу пользу.
«Пренебрегая священной обязанностью заботиться о себе – теле, разуме и Духе – мы пренебрегаем святостью и цельностью. Мы должны поклоняться себе, открывать свой безграничный потенциал и давать свободу Божественному внутри себя»
Пребудьте в покое и вернитесь в тело: я делаю это, как только просыпаюсь. Даю себе возможность вернуться в свое тело. Я делаю три глубоких вдоха и выдоха и начинаю медленно шевелить пальцами рук и ног. Потом начинаю раскачиваться плавно, как змея, из стороны в сторону, пробуждая свой храм. Тихонько мычу пару минут, делая глубокий вдох перед каждым напевом. Каждое гудение я стараюсь задержать как можно дольше. Это помогает мне вернуться к себе из всех других времен и мест, это показывает моему телу, что я готова работать.
1. Принятие душа. Мытье – это древний священный ритуал. Вода – это жизнь, вода – это исцеление, вода очищает дух, а не только тело. Я люблю принимать душ и ванну и считаю это самыми ритуальными действиями моей повседневной жизни. Чтобы превратить принятие душа в ритуал, напомните себе, какая это привилегия – иметь водопровод, в то время как у многих людей нет воды. Прежде чем принять душ или ванну, я благодарю Духа воды. Я встаю на колени и произношу небольшую молитву благодарности и признательности. Принимая ванну, я успокаиваю разум от внешнего шума, обращаясь внутрь себя, пока вода струится по телу. Это само по себе медитация.
Составьте список дел, которые вы делаете с начала дня и до отхода ко сну. Как я уже говорила, для начала разделите свой день на части и прорабатывайте по одной части за раз – например, утро, день, вечер и ночь. Работайте над одним разделом примерно неделю, а затем переходите к следующему. Если для каждого раздела вам нужно больше времени, пусть так и будет! Помните, что эта книга – практика для вас, и она должна соответствовать вашему образу жизни. Нет правильного или неправильного пути. Делайте то, что вам нужно. Когда выполняете каждое действие в каждой части дня, задавайте себе вопросы:
• Почему я это делаю?
• Для кого я это делаю?
• Соответствует ли это моим потребностям и желаниям?
