Сохранять хладнокровие — серьезнейшая задача, которую практически невозможно выполнять постоянно. Но если вы сумеете вовремя поймать тот момент, когда вас стало затягивать в торнадо, то сможете сохранить терпение.
Как мы уже упоминали в главе 1, ПРЛ строится по законам черно-белого кино. Жизненные ситуации — черно-белые, либо хорошие, либо плохие. Люди — либо герои, либо негодяи. Подобное «расщепление» является основным защитным механизмом при пограничном расстройстве личности. Это пережиток детского сознания, в котором нет места неоднозначности или полутонам
Вместо того чтобы причинять себе боль, можно заняться чем-либо менее разрушительным, но тоже приносящим довольно острые физические ощущения или усталость: например, делать физические упражнения до изнеможения, играть на барабане, держать в руке кубики льда или разрисовывать кожу карандашами или фломастерами.
Человек с ПРЛ из разряда «Хамелеон» способен начать второе дело, забросив первое, и ни одно из них не довести до конца. Поощряйте его доводить до конца задуманное, это поможет ему стать более последовательным и начать уважать себя. Убедите его завершить начатое и отсоветуйте бросать посещение каких-либо курсов или увольняться с работы.
