Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Как Саша стал здоровым. Практикум по психосоматике
Ирина Семизорова

Мария Ракова
Мария Раковадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
«Дорогая жизнь! Ты мне подходишь такая, какая есть. Дорогое тело! Ты – мой подарок. Я позабочусь о тебе, обещаю»
9 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Кружкова
Ольга Кружковадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Лучше всего мозг переваривает, когда глаза двигаются определенным образом – эффект движущегося поезда. Можете просто ехать и смотреть в окно. Или гулять, не доставая телефон, чтобы мелькание было у вас перед глазами. Мой самый любимый инструмент – он же самый древний – хоровод, хождение вокруг стола.
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Светлана С.
Светлана С.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
«Дорогая жизнь! Ты мне подходишь такая, какая есть. Дорогое тело! Ты – мой подарок. Я позабочусь о тебе, обещаю».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Чунаева
Дарья Чунаевадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Первый вопрос: Что я делать не могу? Например, тремор рук. Что я делать не могу? Что ОЧЕНЬ надо делать, но я не могу? Например, мигрень. Что я делать не могу, когда мигрень? Не могу думать, работать. Спасибо, мигрень, что уложила меня! Без тебя мне некогда прилечь отдохнуть. Ещё пример: полипы в матке. Наверное, из-за этого не смогу иметь детей. И даже не пытаюсь! Мужу говорю: «Вот сейчас вылечусь, и вот тогдаааааа заживу так, как хочу!» А если родится ребёнок, что будет? Мммм… Пусть лучше будет полип. Спасибо.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Кружкова
Ольга Кружковадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Обычно мы находимся в мыслях, реже – в чувствах, очень редко – в ощущениях: мне жарко, удобно, колет, заныло, занемело, зудит – это ощущения. Чтобы ощущать, нужно Быть, а мы чаще не в теле, немножко над телом.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Инга Оськина
Инга Оськинадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Простое упражнение для тех, кто устал от радикального дисбаланса. Три раза скажите вслух: «Дорогие папа и мама, я больше не буду вас мирить, внутри меня вы одно целое».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Аня К.
Аня К.дәйексөз келтірді3 ай бұрын
упражнение. Упражнение Положите руку на грудь, в область сердца. Войдите в полумедитативное состояние. Эта часть вас знает, вы её узнаёте – это старый друг, диалог не в никуда, а к себе. Направляете внимание внутрь, говорите вслух: Я обращаюсь к той части себя, которая меня защищает. «Спасибо, что ты есть. Я тебя замечаю. Всё это время ты защищала меня. С того самого времени. Благодаря тебе со мной всё в порядке. Но я выросла, и пришло время для изменений. Теперь я могу сама. Ты можешь отдохнуть. Я сама позабочусь о себе. Спасибо».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Марина
Маринадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Моя книга – не просто познавательное чтение о себе и своём теле, болезни и её причинах. Мы зашли в терапию, и не будем её игнорировать. В тексте будут попадаться упражнения на работу с психосоматикой. Делать их или нет – ваш выбор. Моя задача – реализовать свой опыт помощи. Вот он, берите. К упражнению на расстановку целостности требуется подготовка. Найдите фигурки, изображающие человечков. Это могут быть миниатюры из киндер-сюрприза, конструктора Лего, куколки, животные, пупсики или что‑то подобное. Соберите пять штук. Дайте каждой фигурке имя. Вслух. Словно назначьте её на эту роль: 1. Ты моё тело. 2. Ты мой разум. 3. Ты мои чувства. 4. Ты мой дух. 5. Ты моя душа.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Светлана С.
Светлана С.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Мы хотим вылечиться, но не хотим вылечиться. Мы хотим похудеть, но не хотим похудеть. Мы хотим быть здоровыми, но не хотим быть здоровыми.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга Сушинская
Ольга Сушинскаядәйексөз келтірді9 ай бұрын
Тело отвечает за нас, когда мы молчим. Часто молчим, потому что парализованы, разбиты стрессом или трагедией.
1 Ұнайды
Комментарий жазу